Os benefícios da taurina no ciclismo
Você já deve ter ouvido falar da taurina pois ela está presente em diversos energéticos vendidos no mercado. Mas essa é a pior forma de consumi-la pois geralmente os energéticos contém uma série de ingredientes prejudiciais a saúde.
A taurina é um aminoácido muito importante para manter as células hidratadas e com eletrólitos balanceados, algo muito interessante para praticantes de atividades físicas como o ciclismo.
Estudos em ciclistas demonstram que a ingestão de taurina no pré-treino contribuiu para uma diminuição de temperatura corporal durante o exercício, o que auxilia a retardar a fadiga.
Também foi verificado um aumento de resistência em participantes de exercícios de endurance que ingerem taurina, independente do horário.
Ou seja, a taurina tem benefícios notáveis quando usada de maneira isolada em apenas um treino e também se for usada todos os dias (uso crônico).
Benefícios da taurina no ciclismo:
– Ajuda a diminuir a temperatura corporal;
– Retarda a fadiga;
– Aumenta a resistência em atividades de longa duração;
– Melhora a circulação do sangue.
Outro grande benefício é a sua função antioxidante, a qual ajuda na reparação dos danos celulares causados por uma má alimentação, pelo uso de cigarros e bebida alcoólica.
Como consumir taurina?
Você pode consumir a taurina todos os dias ou apenas antes de determinados treinos. A dose indicada é de 3g por dia.
Lembramos que é fundamental ter um acompanhamento profissional para conseguir obter os melhores benefícios da taurina.
O Biociclo Power Coffee é uma ótima maneira de consumir uma dose de taurina todos os dias de forma prática e saborosa.
Além da taurina, ele também possui TCM, glutamina, cafeína e outros ingredientes premium que fornecem energia física e mental para deixar os seus dias muito mais produtivos.
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