Carboidratos são o combustível que o corpo precisa para manter a energia, mas muitos ciclistas não dão atenção para isso e acabam não aproveitando todo o potencial corpo. Já falamos algumas vezes sobre os carboidratos aqui no blog, veja os...
Leia maisAlimentar-se corretamente durante o pedal é muito importante e pode fazer toda a diferença na sua evolução no ciclismo. Porém, muitas pessoas consomem alguns alimentos que mais atrapalham do que ajudam. Aquela parada no bar para comer um pastel e...
Leia maisO mercado nacional de suplementos continua em crescimento acelerado, cada vez mais pessoas estão consumindo produtos que ajudam a manter a forma e a saúde. Uma categoria que chama muita atenção é a das barras de proteínas. Até alguns anos...
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No dia 10 de outubro aconteceu o tradicional Giro da Champanha em Garibaldi/RS. Mais de 200 atletas participaram da prova que definia os campeões gaúchos de mountain bike 2021. O trajeto como sempre foi muito desafiador e nós acompanhamos uma Leia mais…
Muitos acreditam que as bikes de carbono são sempre melhores que as de alumínio, mas será que isso é verdade? Diríamos que nem sempre, pois hoje existem tecnologias que permitem construir quadros de alumínio com características similares aos de carbono. Leia mais…
Os pedais clip são muito importantes para o ciclista ter maior rendimento na pedalada, eles fazem com que o pé fique preso no pedal e assim a força é distribuída uniformemente em todo o percurso do pedal. Com um pedal Leia mais…
Ciclistas profissionais de elite geralmente possuem uma menor densidade óssea, similar a uma pessoa com 70 anos de idade. Mas será que todo ciclista precisa se preocupar? Fique tranquilo, apenas ciclistas de elite possuem baixa densidade óssea, e não existem Leia mais…
Já está comprovado que os carboidratos são essenciais para conseguir manter a energia durante o pedal. Eles são o combustível que o seu corpo precisa para continuar se exercitando. Mas muitas pessoas tem dúvidas sobre a quantidade e como ingeri-los Leia mais…
Se você treina, já deve ter ouvido falar em suplementos pré-treino. O Hórus e o Évora são dois exemplos que se destacam no mercado nacional. Eles são compostos por diversos nutrientes estimulantes que fornecem mais energia, foco, força e explosão Leia mais…
Às vezes queremos equipar nossa bike, comprar equipamentos caros para melhorar o rendimento, mas esquecemos do básico! O básico bem feito pode fazer com que você economize centenas de reais em equipamentos. Uma sapatilha mais leve não vai funcionar se Leia mais…