A Importância dos carboidratos para ciclistas: maximizando o desempenho e a saúde

Ao longo dos anos, o ciclismo tem conquistado uma legião de adeptos apaixonados, mas muitos ciclistas enfrentam desafios quando se trata de otimizar seu rendimento e saúde durante os treinos. Um dos principais obstáculos enfrentados por esses atletas está relacionado ao consumo adequado de carboidratos durante suas pedaladas. Acontece que, Leia mais…