É muito ruim chegar na oficina e levar aquele susto com o preço da manutenção, não é? Muitos ciclistas não se dão conta que a manutenção preventiva da bike é feita em casa, no dia-a-dia. Algumas ações simples podem te Leia mais…
Quer ter mais disposição para encarar os treinos nesses dias gelados? Essa receita de Mingau para ser consumida antes do pedal irá te ajudar. Por ser fonte de carboidratos de rápida e média absorção, essa mingau te dará energia por Leia mais…
A Soul Cycles acaba de anunciar uma renovação em sua linha de bicicletas e uma das principais mudanças está relacionada com o quadro do modelo SL 329. Até então a SL 129 era o modelo de entrada da marca, mas Leia mais…
A maioria dos ciclistas não consome a quantidade necessária de água, carboidratos e eletrólitos durante as pedaladas. A água é fundamental para qualquer pessoa durante o ciclismo, é muito importante consumir água do início até o final do pedal. Se Leia mais…
O ciclismo é um esporte que exige muito do nosso corpo, o desgaste é grande e é preciso estar atento para não perder desempenho. Muitas pessoas começam a pedalar e não conseguem evoluir, chegam a um determinado nível e não Leia mais…
Você gosta de assistir etapas do Tour de France onde os sprinters disputam a vitória na chegada? Se respondeu que sim, então provavelmente já deve ter visto o Mark Cavendish cruzando a linha de chegada em primeiro lugar. Nascido em Leia mais…
Os dias parecem estar mais desgastantes, estamos exigindo cada vez mais do nosso corpo ao trabalhar e se exercitar de forma mais intensa. Os desafios parecem crescer a medida que o tempo passa, e o descanso sempre fica para depois. Leia mais…
A creatina ajuda a aumentar a força e a resistência durante o pedal. Ela é o suplemento com maior número de estudos científicos comprovando a sua eficiência. Mas será que o melhor horário para consumi-la é antes do pedal? Muitas Leia mais…
Recebemos muitas perguntas sobre o que comer após pedais ou treinos de maior intensidade. Uma refeição correta em macronutrientes após exercícios de longa duração é essencial para otimizar a recuperação e de quebra, evitar perda de massa magra. Nesse momento Leia mais…
Você que nos acompanha já sabe que os suplementos alimentares são muito importantes para os ciclistas, eles ajudam na energia, na recuperação muscular e na saúde de uma maneira geral. Hoje vamos listars alguns dos melhores kits de suplementos para Leia mais…