Dormir bem é fundamental para qualquer pessoa que quer ser mais saudável e produtiva. Os ciclistas precisam ter um sono de qualidade para conseguir recuperar a musculatura e aprimorar o condicionamento físico. Depois de ler esse post você vai entender a importância de dormir bem e com certeza poderá melhorar Leia mais…
No dia 14 de janeiro o Strava fez uma atualização no aplicativo e incluiu uma nova funcionalidade aos seus mapas, os Pontos de Interesse. O Strava é uma das maiores redes sociais esportivas do planeta, com mais de 95 milhões de usuários, sendo 12 milhões de brasileiros. O novo recurso Leia mais…
Os suplementos são grandes aliados na saúde e no desempenho dos ciclistas. Você pode pedalar melhor e ter mais saúde se começar a se alimentar e suplementar corretamente. Todo o praticante de atividades físicas tem um gasto energético maior, ele também tem um desgaste muscular elevado e precisa de bons Leia mais…
Pedalar é uma atividade que envolve muitas emoções e muda a vida de centenas de pessoas. Aqui você encontrará diversas frases sobre ciclismo para inspirar o seu dia. Fique a vontade para compartilhar. “Nada se compara ao simples prazer de pedalar” – John F. Kennedy Muitos de vocês devem entender Leia mais…
Você já deve ter visto algum atleta expondo uma marca famosa e ficou com vontade de também poder representar aquela empresa. Talvez não seja tão difícil conseguir um bom patrocínio, mas é preciso muita dedicação e esforço. Depois de ler esse texto você estará um passo à frente, e a Leia mais…
Você já imaginou encontrar em um único lugar tudo que é preciso para elevar o seu nível como atleta? É justamente isso que a Atleta Pro Academy traz para o mercado. Sabemos o quanto é difícil traçar um caminho de sucesso dentro de qualquer esporte, se tornar um atleta reconhecido Leia mais…
Carboidratos são o combustível que o corpo precisa para manter a energia, mas muitos ciclistas não dão atenção para isso e acabam não aproveitando todo o potencial corpo. Já falamos algumas vezes sobre os carboidratos aqui no blog, veja os posts:Como consumir carboidratos durante o pedal para ter mais energiaOs Leia mais…
Alimentar-se corretamente durante o pedal é muito importante e pode fazer toda a diferença na sua evolução no ciclismo. Porém, muitas pessoas consomem alguns alimentos que mais atrapalham do que ajudam. Aquela parada no bar para comer um pastel e beber uma coca-cola pode estar prejudicando muito o seu desempenho Leia mais…
Muitos acreditam que as bikes de carbono são sempre melhores que as de alumínio, mas será que isso é verdade? Diríamos que nem sempre, pois hoje existem tecnologias que permitem construir quadros de alumínio com características similares aos de carbono. De maneira geral, o carbono permite que os quadros sejam Leia mais…
Os pedais clip são muito importantes para o ciclista ter maior rendimento na pedalada, eles fazem com que o pé fique preso no pedal e assim a força é distribuída uniformemente em todo o percurso do pedal. Com um pedal clip você estará sempre fazendo força com as duas pernas, Leia mais…