A cãibra é uma contração rápida, involuntária e dolorosa de um músculo que pode aparecer em qualquer parte do corpo, mas que, normalmente surge nos pés, mãos ou pernas, especialmente na panturrilha e na parte de trás da coxa. A Leia mais
De nada adianta treinar muito se você não tiver uma boa recuperação muscular, e o sono de qualidade é um dos fatores mais importantes desse processo. Ao longo de muitos anos acompanhando diversos praticantes de atividades físicas, percebemos que a Leia mais
O whey protein da BP Nutrition é reconhecido pela sua ótima qualidade de nutrientes e pelo sabor diferenciado. Nós acreditamos que o consumo regular de whey protein pode trazer imensos benefícios para a saúde, desempenho e qualidade de vida. Sendo Leia mais
Prego de fome, já ouviu essa expressão? Ela significa aquela sensação de fome e fraqueza durante o pedal, é quando o corpo se entrega e pede um sofá confortável para descansar. Quem nunca passou por uma situação assim? Na maioria Leia mais
Muitos ciclistas desejam evoluir, pedalar melhor, ir mais longe com energia e saúde. Mas poucos desses ciclistas se dão conta de algo básico que iremos falar aqui nesse texto. Aliás, nós já falamos várias vezes sobre isso lá no Instagram Leia mais
O campeonato mundial de ciclismo aconteceu em Wollongong, Nova Gales do Sul, Austrália. Remco Evenepoel venceu o mundial com um ataque a mais de 30km do final e chegou com 2:21 de vantagem para o segundo colocado. O ciclista belga tinha Leia mais
Você gosta de beber café? E gosta de pedalar? Então você faz parte de um grupo especial de pessoas que possuem interesses semelhantes. Não é apenas pelos seus benefícios energéticos que o café está tão presente na vida dos ciclistas. Leia mais
Sem enrolação, sim, beber café antes do pedal é totalmente seguro e ainda traz benefícios para o seu treino. Achou estranho respondermos a sua pergunta ainda na primeira frase? Pois é, a maioria dos textos que você encontra na internet Leia mais
O café especial e o ciclismo tem uma forte relação no exterior, mas aos poucos ela também está se desenvolvendo aqui no Brasil. Na Europa e Estados Unidos é muito comum vermos cafeterias voltadas aos ciclistas. Café e ciclismo, estão Leia mais
Fazer sempre as mesmas coisas e esperar por resultados diferentes não é algo inteligente. Para evoluir, você precisa ter foco e fazer as coisas certas com orientação profissional e muita garra. A evolução no ciclismo depende de uma série de Leia mais