Dormir bem é fundamental para qualquer pessoa que quer ser mais saudável e produtiva. Os ciclistas precisam ter um sono de qualidade para conseguir recuperar a musculatura e aprimorar o condicionamento físico. Depois de ler esse post você vai entender a importância de dormir bem e com certeza poderá melhorar Leia mais…
Muitos acreditam que as bikes de carbono são sempre melhores que as de alumínio, mas será que isso é verdade? Diríamos que nem sempre, pois hoje existem tecnologias que permitem construir quadros de alumínio com características similares aos de carbono. De maneira geral, o carbono permite que os quadros sejam Leia mais…
Os pedais clip são muito importantes para o ciclista ter maior rendimento na pedalada, eles fazem com que o pé fique preso no pedal e assim a força é distribuída uniformemente em todo o percurso do pedal. Com um pedal clip você estará sempre fazendo força com as duas pernas, Leia mais…
A maioria dos ciclistas não consome a quantidade necessária de água, carboidratos e eletrólitos durante as pedaladas. A água é fundamental para qualquer pessoa durante o ciclismo, é muito importante consumir água do início até o final do pedal. Se você está se sentindo cansado durante a atividade e não Leia mais…
Hoje vamos falar sobre um segredo que os maiores nomes do ciclismo mundial tem em comum, e que qualquer ciclista comum pode se beneficiar. Você consome quantos tipos de carboidratos durante o pedal? E qual a quantidade de cada um deles que ingere por hora? Se você teve dificuldades para Leia mais…
Esse é o caminho natural da evolução do ciclista, mas muitos ainda insistem em não usar sem ao menos testar. Sabemos que existem ciclistas que não utilizam o pedal clip por opção própria, mas todos eles já testaram em algum momento. E não estamos falando de testar dando uma voltinha Leia mais…
Sabemos da importância de se alimentar bem antes e depois do pedal, inclusive já falamos sobre isso aqui no blog, vejam os artigos abaixo. Mas e durante a pedalada? O que consumir para ajudar manter a energia e não ter problemas com cãibras? Leia também:O que comer antes de pedalar?Como Leia mais…
No último sábado aconteceu o 2º Cicloturismo Fenachamp, evento organizado pela AGACI na cidade de Garibaldi/RS. O pedal reuniu mais de 150 ciclistas de diversas regiões do estado, eles apreciaram paisagens incríveis em um roteiro totalmente reformulado. O Cicloturismo Fenachamp 2018 teve apoio da Vinícola Peterlongo, Tramontina, BP Bike Shop Leia mais…