É seguro beber café antes do pedal?
Sem enrolação, sim, beber café antes do pedal é totalmente seguro e ainda traz benefícios para o seu treino.
Achou estranho respondermos a sua pergunta ainda na primeira frase? Pois é, a maioria dos textos que você encontra na internet são criados para que o Google dê mais relevância, e para que isso ocorra é necessário às vezes escrever muito mais do que precisa.
Voltando ao tema central desse post:
A cafeína age como um estimulante, melhora a circulação e o desempenho físico. Ela é amplamente utilizada no meio esportivo e considerada um dos melhores estimulantes disponíveis no mercado.
Já falamos sobre os benefícios da cafeína para os ciclistas aqui no blog, veja:
A verdade sobre a Cafeína para melhorar o rendimento no ciclismo
A ação da cafeína como substância termogênica
Estudos mostraram que para a maioria das pessoas saudáveis, a dose máxima de cafeína diária é de 400mg. Isso equivale a cerca de três a quatro xícaras de café.
Se possível, escolha sempre um café especial 100% arábica. Os grãos são selecionados e a bebida não possui aditivos prejudiciais. Além do sabor, sempre muito melhor!
Experimente o Cycling Coffee da BP Nutrition, um café especial de qualidade extrema para deixar o seu dia muito mais produtivo e o seu pedal mais prazeroso.
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