Poucos sabem, mas a creatina é um suplemento muito importante para os ciclistas consumirem todos os dias.
A creatina é um composto encontrado em alguns alimentos e sintetizado pelo corpo em pequenas quantidades a partir de aminoácidos.
Hoje vamos mostrar 3 motivos pelos quais os ciclistas deveriam consumir creatina todos os dias.
1 – Resultados comprovados
A creatina já teve a sua eficiência comprovada em centenas de estudos científicos. É o suplemento mais consumido pelos atletas em todo o planeta.
2 – Ganho de força e resistência
A creatina ajuda no ganho de força e resistência física durante o ciclismo. Ela também ajuda a retardar a fadiga.
3 – Potencializa os ganhos
Você precisa consumir a creatina todos os dias para potencializar os resultados. Mesmo nos dias que você não treina, tome uma dose de creatina.
Leia também: Descubra qual o melhor horário para consumir creatina
PS: Você sabia que a creatina também tem importante papel no desempenho do cérebro? Ela contribui para a produção de ATP, melhorando a memória, o aprendizado e retarda a fadiga mental.
Onde comprar Creatina de qualidade?
Você pode comprar creatina da BP Nutrition através da loja virtual, as entregas são feitas em todo o Brasil.
Conteúdo informativo. Necessidades de carboidrato, sódio e treino variam entre atletas; ajuste sua estratégia com um nutricionista esportivo ou treinador.
