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Tomar cafeína e não treinar: o que acontece com seu corpo?
No mundo dos esportes de resistência, a cafeína muitas vezes é vista como uma grande aliada para melhorar o desempenho e a resistência. No…
Melhorando o rendimento no ciclismo: a importância de consultar um nutricionista
O ciclismo é uma atividade física que demanda bastante esforço e resistência por parte do praticante. Seja para competições ou simplesmente para lazer, é…
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Ciclistas tem ossos mais fracos? Saiba como se proteger.
Ciclistas profissionais de elite geralmente possuem uma menor densidade óssea, similar a uma pessoa com 70 anos de idade. Mas será que todo ciclista…
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11 dicas para dieta hipercalórica
A dieta hipercalórica (ganho de peso) parece ser muito simples, mas exige certos cuidados. Não se resume a apenas comer tudo que vê pela…
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