Os benefícios da ora-pro-nóbis para os ciclistas
A Ora pro Nobis, também conhecida como ora-pro-nóbis, é uma planta comestível da família das Solanáceas, nativa da América do Sul.
Ela é cultivada principalmente na região do cerrado brasileiro e é utilizada na culinária local como um substituto de verduras. A planta possui folhas grandes e lisas, flores brancas e frutos vermelhos que se assemelham a tomates.
Os praticantes de atividades físicas como o ciclismo necessitam de nutrientes de qualidade para manter a energia e ter mais saúde durante os exercícios e também no dia-a-dia.
Alguns dos benefícios da ora-pro-nóbis para ciclistas incluem:
- Rica em nutrientes: A ora-pro-nóbis é rica em nutrientes, como vitaminas A, B, C e E, ferro, cálcio, fósforo e potássio. Estes nutrientes são importantes para a saúde geral e podem ajudar a manter o corpo em boa forma durante o exercício físico.
- Melhora a digestão: A ora-pro-nóbis contém uma grande quantidade de fibras, o que a torna útil para melhorar a digestão e regular o trânsito intestinal. Isso pode ser útil para ciclistas que passam longos períodos de tempo na estrada e podem ter problemas de digestão.
- Auxilia no controle do peso: A ora-pro-nóbis é uma opção de alimento com baixo teor de gordura e calorias, o que pode ajudar os ciclistas a controlar o peso e manter uma dieta saudável.
- Fortalece o sistema imunológico: A ora-pro-nóbis é rica em antioxidantes, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater os radicais livres, protegendo o corpo contra doenças. Isso pode ser importante para ciclistas que estão expostos ao ar livre e podem estar mais suscetíveis a doenças.
- Melhora a circulação sanguínea: A ora-pro-nóbis também pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, o que é importante para manter os músculos do corpo em boa forma durante o exercício. Isso pode ajudar os ciclistas a ter um desempenho melhor durante os treinos.
Você já deve ter percebido que essa planta possui benefícios incríveis e que incluir na sua dieta só trará ganhos em qualidade de vida. Que tal uma receita para começar a consumir hoje mesmo?
Smoothie de whey protein com ora-pro-nóbis:
Ingredientes:
- 1 scoop de Whey Protein BP Nutrition
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis picadas
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de chia
Instruções:
- Colocar todos os ingredientes em um liquidificador e bater até ficar homogêneo.
- Servir em um copo grande e consumir imediatamente.
Esta receita rende um smoothie de whey protein com ora-pro-nóbis nutritivo e saboroso que pode ser consumido logo depois das atividades físicas.
Você também pode adicionar outros ingredientes a gosto, como frutas vermelhas, nozes ou sementes de girassol. Espero que goste!
Onde comprar ora-pro-nóbis em cápsulas?
Você também pode consumir a ora-pro-nóbis em cápsulas de uma forma muito prática. Para comprar na Amazon agora mesmo, basta clicar no botão abaixo.
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