O abacate é uma fruta que pode ser uma ótima opção para os ciclistas, pois contém uma série de nutrientes que podem ser benéficos…
Quem pratica esportes de resistência já sabe que é necessário consumir carboidratos e sais minerais para manter a energia, melhorar o desempenho e a…
![[RECEITA] Mingau de aveia com banana e cacau para consumir no pré-treino](https://blog.bpnutrition.com.br/wp-content/uploads/2021/07/receita-mingau-aveia-banana-cacau-pedal-768x395.jpg)
Quer ter mais disposição para encarar os treinos nesses dias gelados? Essa receita de Mingau para ser consumida antes do pedal irá te ajudar.…
Recebemos muitas perguntas sobre o que comer após pedais ou treinos de maior intensidade. Uma refeição correta em macronutrientes após exercícios de longa duração…
Proteína é um nutriente essencial à vida. Um dieta saudável precisa ser rica em proteínas de qualidade. Nosso corpo precisa desse nutriente para desenvolver…
Vocês já devem ter ouvido falar bem do Suco de Beterraba, muitos ciclistas usam e tem resultados ótimos como o aumento da força e…
Sabemos o quão importante é manter a dieta, mesmo quando a vontade é enfiar o pé na jaca. Pensando nisso, postaremos algumas receitas para…
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