Vocês já devem ter ouvido falar bem do Suco de Beterraba, muitos ciclistas usam e tem resultados ótimos como o aumento da força e da energia durante os treinos.
Muitos dizem que o Suco de Beterraba é um doping natural.
Mas será que ele ajuda mesmo?
A Beterraba é um legume de sabor adocicado, muito versátil e amplamente consumido em todo Brasil. Um alimento saudável e seguro, sem contra-indicações.
O que faz a Beterraba dar mais energia durante o pedal?
Ela possui uma quantidade elevada de nitrato, e é essa substância que faz o corpo responder melhor durante as atividades físicas.
A Nitrato presente na Beterraba gera maior vasodilatação, e assim mais nutrientes e oxigênio são transportados para os músculos.
Quando consumir o Suco de Beterraba para obter resultados no ciclismo?
Estudos mostram que o efeito de vasodilatação começa em torno de 1 hora após o consumo. Então faça o teste, tome o suco de beterraba 30min ou 1h antes do treino.
Quais os benefícios que o Suco de Beterraba irá proporcionar?
- Melhorar o desempenho
- Aumento da potência
- Mais tempo até a exaustão
- Redução do consumo de oxigênio
Como preparar o Suco de Beterraba?
Ingredientes:
1 beterraba
4 laranjas ou água de coco
Modo de fazer:
1 – Esprema as laranjas.
2 – Descasque a beterraba e corte em pedaços.
3 – Coloque tudo no liquidificador até ficar como o desejado.
4 – Você decide se quiser coar ou não.
Você tem preguiça e quer algo pronto?
Sim, sabemos que preparar o suco as vezes pode ser complicado na sua rotina.
O suplemento Carb Up Energy Beet da Probiótica vai te trazer todos os benefícios do Suco de Beterraba e ainda outros extra!
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Conteúdo informativo. Necessidades de carboidrato, sódio e treino variam entre atletas; ajuste sua estratégia com um nutricionista esportivo ou treinador.
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