[RECEITA] Mingau de aveia com banana e cacau para consumir no pré-treino

Quer ter mais disposição para encarar os treinos nesses dias gelados? Essa receita de Mingau para ser consumida antes do pedal irá te ajudar.

Por ser fonte de carboidratos de rápida e média absorção, essa mingau te dará energia por bastante tempo.

MINGAU DE AVEIA COM BANANA E CACAU

Ingredientes:
– 2 copos de água;
– 3 colheres de aveia em flocos;
– 2 colheres de Cacau em pó;
– Canela em pó;

Modo de preparo:
– Coloque os 2 copos de água na panela, após adicione a aveia e mexa em movimentos circulares. Quando o mingau estiver na consistência ideal (cremosa) adicione o cacau em pó e mexa até misturar completamente.

Após pronto, coloque o mingau em um prato e fatie a banana por cima. Caso queira, adicione a canela em pó.

Essa receita deve ser consumida até 1:30hr antes do pedal e tem cerca de 300kcal.

Você poderá gostar desses produtos:

Tasty Whey 3W Gourmet Sabor: Cookies & Cream Adaptogen + Coqueteleira 600ml X3 Suplementos | Whey Protein 3W | Kit Whey + Shakeira/Garrafinha | Ganho de Massa | Proteína Saborosa Gourmet

R$ 134,00 (R$ 134,00 / unidade) (as of 26 de julho de 2024 17:16 GMT -03:00 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)

PRODUTO EXCLUSIVO: Produto Original Adaptogen. Produto exclusivo que acompanha Coqueteleira de 600ml... leia mais

Tireoidite de Hashimoto: Um guia com receitas nutritivas e orientações práticas

R$ 24,99 (as of 26 de julho de 2024 17:17 GMT -03:00 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)

Cannabis na nutrição. Suplemento ou superalimento?

R$ 24,99 (as of 26 de julho de 2024 17:17 GMT -03:00 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)