O ciclismo é uma atividade física que exige muito do corpo e muitos ciclistas sofrem com a perda de massa muscular. Mesmo fazendo musculação como complemento, muitas vezes não é possível manter ou aumentar a musculatura. Mas afinal, qual é o segredo para manter a massa muscular no ciclismo? A Leia mais
A creatina é um composto orgânico encontrado naturalmente no corpo humano, principalmente nos músculos. Ela é popularmente conhecida por seu uso como suplemento alimentar para aumentar o desempenho físico em atividades de alta intensidade, mas estudos recentes também apontam para sua capacidade de melhorar a função cerebral. A creatina é Leia mais
O ciclismo é um esporte que requer muita energia e resistência física. Por essa razão, é essencial que os ciclistas cuidem bem da sua alimentação e suplementação. O whey protein é uma das opções mais populares entre os atletas, pois ajuda a construir e reparar os músculos, além de melhorar Leia mais
Os suplementos são uma maneira conveniente de fornecer nutrientes essenciais que podem ser difíceis de obter apenas pela alimentação. Para atletas, como os tenistas, que exigem uma grande quantidade de energia e resistência física, certos suplementos podem ser benéficos para melhorar seu desempenho e recuperação após treinos e jogos. Neste Leia mais
Para os apaixonados por bicicleta, pedalar com segurança e conforto é fundamental para aproveitar ao máximo cada pedalada. E é pensando nisso que a Kenda lançou a câmara com selante aro 29 x 1.90/2.30 FV Presta 32mm R/V Kwick Seal. Com esse produto, é possível evitar os incômodos furos nos Leia mais
Se você é um ciclista, sabe que ter uma alimentação equilibrada é fundamental para conseguir alcançar o seu melhor desempenho nas pedaladas. E além dos alimentos, existem alguns suplementos que podem ser grandes aliados nessa busca por mais energia e saúde. O primeiro e mais importante deles são os carboidratos. Leia mais
A creatina é um dos suplementos mais populares entre os praticantes de atividades físicas, especialmente aqueles que buscam aumentar a força e a massa muscular. No entanto, há muitos mitos e equívocos em torno do uso da creatina. Neste artigo, vamos desvendar os 5 principais mitos sobre a creatina. 1 Leia mais
As e-bikes, ou bicicletas elétricas, podem ter motores em diferentes partes da bicicleta, incluindo na roda dianteira, roda traseira ou no quadro. Uma e-bike com motor no quadro geralmente tem um sistema chamado de “mid-drive”, que é um motor elétrico montado no quadro próximo aos pedais. O motor mid-drive funciona Leia mais
Pedalar é uma atividade que muitas pessoas apreciam por inúmeros motivos. Alguns praticam o ciclismo por lazer, outros para se deslocar pela cidade, enquanto outros ainda veem a bicicleta como uma excelente opção de atividade física. E se você faz parte deste último grupo, então você sabe que uma das Leia mais
Uma gravel bike pode ser melhor do que uma mountain bike (MTB) para alguns estilos de ciclistas, dependendo do tipo de terreno em que eles pretendem andar. Aqui estão algumas considerações para que você entenda melhor: Ciclistas de longa distância: Gravel bikes são projetadas para percorrer longas distâncias em terrenos Leia mais