O poder do TCM no ciclismo

Publicado por Equipe BP em 29 de março de 202129 de março de 2021

Você já deve ter ouvido falar do TCM e dos seu diversos benefícios para a saúde. Mas você sabia que ele também é muito utilizado por ciclistas?

Hoje você vai entender como o TCM ajuda os ciclistas no ganho de energia e também na redução do peso.

Sabemos que o peso do ciclista influencia diretamente no desempenho, é preciso ter uma relação muito boa de peso e massa muscular para conseguir melhorar a performance no ciclismo. O TCM pode ajudar nessa jornada!

O que é TCM? Como ele ajuda no pedal?

O TCM (triglicerídeos de cadeia média) ou MCT (Medium Chain Triglycerides, em inglês) é uma gordura presente no óleo de coco, no óleo de palma e em laticínios (queijo, iogurte).

Ele é rapidamente absorvido pelo organismo.

Em exercícios de longa duração, o TCM aumenta a utilização dos ácidos graxos como fonte de energia, auxiliando no emagrecimento e poupando os estoques corporais de glicogênio para o final da atividade, resultando em energia durante todo percurso.

É energia prolongada para todo o seu pedal!

Outro benefício do consumo de TCM é seu auxílio na redução do apetite, além disso, é de grande valia para pessoas que apresentam problemas intestinais, pois é absorvido facilmente na primeira porção do intestino, evitando desconfortos.

Ótimo para potencializar o emagrecimento saudável!

O TCM é um excelente suplemento para ser consumido antes do pedal e também no dia a dia dos ciclistas.

Ele pode ser consumido de forma isolada ou fazer parte de alguma fórmula com mais nutrientes.

TCM e café

O café é uma excelente bebida para fazer uma combinação com o TCM. Muitas pessoas já consomem café e TCM para potencializar o jejum ou simplesmente aprimorar os resultados de um treino, estudos ou trabalho.

Consumir TCM com café durante um trabalho que exige muito do cérebro é uma ótima alternativa saudável e um hábito que pode ser colocado na sua rotina.

Boas pedaladas!