Creatina e seus incríveis benefícios no ciclismo

Publicado por Equipe BP em

Ter mais força e pedalar melhor, quem quer?

Pois é, a Creatina é um suplemento incrível para quem deseja melhorar o desempenho no ciclismo.

Já falei sobre a Creatina diversas vezes aqui no blog, faço uso desde 2006 e sempre obtive excelentes resultados.

Depois de ler esse texto, sua mente vai estar mais aberta e você com certeza vai evoluir no pedal.

O que é a Creatina?

Creatina é uma amina, ou seja, um derivado de aminoácidos que está presente no nosso corpo, em sua maior concentração, cerca de 90%, nos nossos músculos.

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Como a Creatina vai me ajudar no ciclismo?

Segundo o estudo da Rev Bras Med Esporte – Vol. 15, No 5 – Set/Out, 2009, a Creatina aumenta a potência pico durante a pedalada e também diminui o índice de fadiga.

Não preciso explicar mais nada né? Você pode ver o estudo completo clicando aqui.

Vale ressaltar que a Creatina é o suplemento com maior número de estudos científicos comprovando a sua eficácia.

Fonte: https://www.scielo.br/pdf/rbme/v15n5/11.pdf

Os benefícios não são notados apenas nos esportes, ela também contribui para a saúde do corpo de maneira muito positiva.

Como usar a Creatina para aumentar o rendimento no Ciclismo

A Creatina deve ser usada todos os dias, a indicação é tomar 3g por dia, mesmo que você não faça atividades.

Os resultados surgem em mais ou menos uma semana de uso, e podem variar de pessoa para pessoa.

Procure um nutricionista para ajudar potencializar os efeitos da Creatina.

Como comprar Creatina e receber em casa

Para comprar Creatina online é muito fácil, acesse nossa loja e faça o pedido.

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Equipe BP

Mais de 15 anos de experiência com suplementação, nutrição e ciclismo.

1 comentário

Como usar Isotônico e Palatinose juntos no ciclismo? | Blog BP Nutrition · 20 de dezembro de 2020 às 17:44

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