Creatina e seus incríveis benefícios no ciclismo
Ter mais força e pedalar melhor, quem quer?
Pois é, a Creatina é um suplemento incrível para quem deseja melhorar o desempenho no ciclismo.
Já falei sobre a Creatina diversas vezes aqui no blog, faço uso desde 2006 e sempre obtive excelentes resultados.
Depois de ler esse texto, sua mente vai estar mais aberta e você com certeza vai evoluir no pedal.
O que é a Creatina?
A Creatina é uma amina, ou seja, um derivado de aminoácidos que está presente no nosso corpo, em sua maior concentração, cerca de 90%, nos nossos músculos.
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Como a Creatina vai me ajudar no ciclismo?
Segundo o estudo da Rev Bras Med Esporte – Vol. 15, No 5 – Set/Out, 2009, a Creatina aumenta a potência pico durante a pedalada e também diminui o índice de fadiga.
Não preciso explicar mais nada né? Você pode ver o estudo completo clicando aqui.
Vale ressaltar que a Creatina é o suplemento com maior número de estudos científicos comprovando a sua eficácia.
Fonte: https://www.scielo.br/pdf/rbme/v15n5/11.pdf
Os benefícios não são notados apenas nos esportes, ela também contribui para a saúde do corpo de maneira muito positiva.
Como usar a Creatina para aumentar o rendimento no Ciclismo
A Creatina deve ser usada todos os dias, a indicação é tomar 3g por dia, mesmo que você não faça atividades.
Os resultados surgem em mais ou menos uma semana de uso, e podem variar de pessoa para pessoa.
Procure um nutricionista para ajudar potencializar os efeitos da Creatina.
Como comprar Creatina e receber em casa
Para comprar Creatina online é muito fácil, acesse nossa loja e faça o pedido.
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