Lhakpa Sherpa, uma mulher que nasceu nas remotas montanhas do Nepal, não imaginava que sua vida seria uma série de escaladas – tanto físicas quanto emocionais. Ela se tornaria uma figura icônica no montanhismo, quebrando recordes e superando preconceitos em Leia mais…
A importância da suplementação correta em pedais longos Quando se trata de pedalar longas distâncias, a nutrição desempenha um papel crucial no desempenho e na recuperação. O corpo precisa de energia sustentada para manter o ritmo e a resistência ao Leia mais…
Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo humano, especialmente para atletas como ciclistas. Durante o exercício, o corpo utiliza carboidratos de forma eficiente para sustentar a performance e evitar a fadiga. Entender como os carboidratos funcionam Leia mais…
O Tour de France 2024 começa no dia 29 de junho e nós vamos te mostrar aqui como assistir esse mega evento AO VIVO! Veja abaixo as opções para você assistir o Tour de France 2024 AO VIVO: TV a cabo: ESPN / Leia mais…
A influência da carne na alimentação de ciclistas A alimentação adequada é fundamental para o desempenho de qualquer atleta, e os ciclistas não são exceção. Entre os diversos alimentos que podem compor a dieta de um ciclista, a carne ocupa Leia mais…
O nitrato é um composto que, nos últimos anos, tem ganhado destaque entre os atletas, especialmente os ciclistas, devido aos seus potenciais benefícios no desempenho e na recuperação. Encontrado naturalmente em alguns alimentos, como vegetais de folhas verdes e beterraba, Leia mais…
Bicicletas elétricas no Brasil: tudo o que você precisa saber sobre habilitação e regulamentação As bicicletas elétricas (e-bike) estão ganhando cada vez mais espaço nas cidades brasileiras. Seja como uma alternativa mais sustentável de transporte ou como uma opção prática Leia mais…
O poder do banho gelado Em um mundo acelerado, onde o estresse e a sobrecarga mental são comuns, métodos simples e acessíveis para revitalizar o corpo e a mente são preciosos. O banho gelado é um desses métodos. Longe de Leia mais…
A Integralmédica, uma das líderes em suplementação esportiva, traz ao mercado um novo e inovador suplemento hipercalórico: o Creamass. Desenvolvido com uma fórmula exclusiva, Creamass é a combinação perfeita de ingredientes para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam Leia mais…
37psi em pneus 32mm? Em uma análise recente da revista Cycling Weekly, foi observado que os competidores do Paris-Roubaix estão optando por pressões de pneu surpreendentemente baixas, chegando a 37psi (2.5 bar), e, em alguns casos, até menos. Esta escolha Leia mais…