Os carboidratos são o principal combustível do corpo durante os treinos de ciclismo. Eles garantem energia constante, evitam a fadiga precoce e mantêm o desempenho em alto nível. Quando o consumo é insuficiente, a performance cai, a recuperação é prejudicada e o risco de queda de rendimento aumenta. Durante o Leia mais
Tadej Pogacar, atualmente com 25 anos de idade, é considerado um dos melhores ciclistas de estrada do mundo, se não o melhor. Com impressionantes 85 vitórias profissionais em sua carreira, Pogacar já venceu 22 vezes apenas em 2024, incluindo as classificações gerais do Giro de Itália e do Tour de Leia mais
Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo humano, especialmente para atletas como ciclistas. Durante o exercício, o corpo utiliza carboidratos de forma eficiente para sustentar a performance e evitar a fadiga. Entender como os carboidratos funcionam no corpo é crucial para otimizar o desempenho no ciclismo. Leia mais
Introdução ao Mundo dos Carboidratos para Ciclistas Quando se trata do universo do ciclismo, seja para amadores ou profissionais, a nutrição adequada desempenha um papel crucial na melhoria do desempenho e na recuperação após longas pedaladas. Um componente fundamental nessa dieta são os carboidratos. E um dos mais populares entre Leia mais
Entendendo os componentes essenciais de um isotônico para potencializar seu desempenho físico Durante a prática de atividades físicas, a reposição de líquidos e nutrientes é crucial para manter o corpo hidratado e energizado. Nesse contexto, os isotônicos têm sido uma escolha popular entre atletas e entusiastas do exercício físico, oferecendo Leia mais
Os ciclistas estão se abastecendo com níveis inéditos de carboidratos e superando recordes como nunca em 2023. De Paris-Roubaix à Volta da França, os limites de potência foram ultrapassados, e os recordes no Strava KoMs foram levados a uma nova dimensão em um ano relâmpago de corridas profissionais. Como o Leia mais
Após um intenso pedal, o corpo precisa se recuperar adequadamente para repor a energia perdida e permitir que os músculos se recuperem. Nesse contexto, a alimentação desempenha um papel crucial. Veja algumas dicas valiosas sobre o que comer depois do pedal, destacando a importância do Whey Protein para maximizar os Leia mais
O ciclista belga Remco Evenepoel mostrou um desempenho excepcional na primeira etapa do Giro D’Italia 2023, conquistando a maglia rosa de líder da classificação geral. O atual campeão mundial de ciclismo dominou o contrarrelógio inicial da prova, realizada na região da Costa dei Trabocchi, percorrendo os 19,6 km entre Fossacesia Leia mais
A número dois do mundo, Aryna Sabalenka, conquistou o título do WTA 1000 de Madri em uma emocionante final contra a líder da WTA, Iga Swiatek. Em uma partida de mais de duas horas de duração, a bielorrussa se vingou da derrota sofrida para a polonesa em Stuttgart e levou Leia mais
Se você é um ciclista, sabe que ter uma alimentação equilibrada é fundamental para conseguir alcançar o seu melhor desempenho nas pedaladas. E além dos alimentos, existem alguns suplementos que podem ser grandes aliados nessa busca por mais energia e saúde. O primeiro e mais importante deles são os carboidratos. Leia mais