Se você é um ciclista apaixonado, sabe como a nutrição é importante para o desempenho. Além de carboidratos e proteínas, os sais minerais também são cruciais para manter o corpo funcionando adequadamente durante o ciclismo. Estudos recentes mostraram que a suplementação com sais minerais pode melhorar o desempenho dos ciclistas. Leia mais…
A beta alanina é um suplemento bastante conhecido entre atletas e praticantes de exercícios físicos, especialmente de musculação. Ela é um aminoácido não essencial que ajuda a aumentar os níveis de carnosina no músculo esquelético. Mas, será que a beta alanina engorda? Antes de responder a essa pergunta, é importante Leia mais…
O ciclista belga Remco Evenepoel mostrou um desempenho excepcional na primeira etapa do Giro D’Italia 2023, conquistando a maglia rosa de líder da classificação geral. O atual campeão mundial de ciclismo dominou o contrarrelógio inicial da prova, realizada na região da Costa dei Trabocchi, percorrendo os 19,6 km entre Fossacesia Leia mais…
Pedalar é uma atividade que envolve muitas emoções e muda a vida de centenas de pessoas. Aqui você encontrará diversas frases sobre ciclismo para inspirar o seu dia. Fique a vontade para compartilhar. “Nada se compara ao simples prazer de pedalar” – John F. Kennedy Muitos de vocês devem entender Leia mais…
O ciclismo é uma atividade física que exige muito do corpo e muitos ciclistas sofrem com a perda de massa muscular. Mesmo fazendo musculação como complemento, muitas vezes não é possível manter ou aumentar a musculatura. Mas afinal, qual é o segredo para manter a massa muscular no ciclismo? A Leia mais…
O Audax é um evento ciclístico de longa distância que tem conquistado cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Ele surgiu na França, em 1904, como uma forma de testar a resistência dos ciclistas e sua capacidade de superar grandes desafios. Desde então, o Audax se espalhou pelo mundo Leia mais…
Pedalar é uma atividade que muitas pessoas adotam como uma forma de praticar exercícios físicos, se deslocar na cidade ou simplesmente para se divertir. Porém, muitas vezes, a dor na bunda acaba sendo um problema que pode prejudicar a experiência do ciclista. Neste texto, vamos mostrar algumas dicas para evitar Leia mais…
A memória muscular é um fenômeno fascinante que ocorre em atletas de diversas modalidades esportivas, incluindo o ciclismo. Essa capacidade permite que o corpo armazene informações sobre movimentos e ações realizadas repetidamente, de forma que o desempenho melhore com o tempo, mesmo que não haja prática constante. No ciclismo, a Leia mais…
O ciclismo é um esporte que requer muita energia e resistência física. Por essa razão, é essencial que os ciclistas cuidem bem da sua alimentação e suplementação. O whey protein é uma das opções mais populares entre os atletas, pois ajuda a construir e reparar os músculos, além de melhorar Leia mais…
A SRAM é uma empresa americana fundada em 1987 por Scott King, Stan Day e John Niedzwiecki. A marca se destacou no mercado de componentes para bicicletas de alta performance, oferecendo soluções inovadoras e de alta qualidade para ciclistas profissionais e amadores. Em 1991, a SRAM lançou o primeiro sistema Leia mais…