Introdução ao Mundo dos Carboidratos para Ciclistas Quando se trata do universo do ciclismo, seja para amadores ou profissionais, a nutrição adequada desempenha um papel crucial na melhoria do desempenho e na recuperação após longas pedaladas. Um componente fundamental nessa Leia mais…
No mundo do ciclismo e de outros esportes de resistência, a busca por suplementos eficazes é constante. Entre os mais discutidos estão a palatinose e a cafeína. Este artigo explora como a combinação destes dois pode beneficiar atletas, com um Leia mais…
O Rolex Monte-Carlo Masters, comemorando seu 100º aniversário em 2006, é o primeiro dos três torneios ATP Masters 1000 disputados no saibro. Com sua localização magnífica no Monte-Carlo Country Club e uma longa tradição de campeões lendários, tornou-se um favorito Leia mais…
If you’re an avid runner seeking ways to enhance your performance and endurance, beta-alanine may offer a promising solution. Beta-alanine is a non-essential amino acid that plays a crucial role in the production of carnosine, a compound that helps delay Leia mais…
Diana Nyad, uma atleta e nadadora de longa distância, entrou para a história com sua impressionante travessia do Estreito da Flórida em 2013. Sua jornada épica, que culminou em sua chegada à praia de Key West, na Flórida, após nadar Leia mais…
Você já se perguntou se é possível combinar o consumo de isotônico com creatina? Se sim, você não está sozinho. Essa é uma dúvida comum entre aqueles que buscam otimizar seu desempenho nos treinos e na recuperação muscular. Vamos explorar Leia mais…
Realizado na deslumbrante cidade de Miami, na ensolarada Flórida, o ATP de Miami é outro evento de destaque no circuito, atraindo uma legião de fãs apaixonados e entusiastas do esporte. Quem se destacará e será coroado campeão este ano? MIAMI Leia mais…
Pedalar é uma atividade que exige energia, resistência e recuperação adequada. Para os entusiastas do ciclismo, a busca por maneiras de melhorar o desempenho e garantir a saúde é constante. Além de um treinamento consistente e uma dieta equilibrada, os Leia mais…
Isotônico e ganho de peso: desvendando o mito O mundo da nutrição esportiva está repleto de perguntas e mitos, e um dos mais comuns é se os isotônicos podem levar ao ganho de peso. Vamos desvendar esse equívoco e entender Leia mais…
Quando se começa a frequentar a academia, é comum surgirem dúvidas sobre suplementação e seus benefícios. A creatina é um desses suplementos amplamente discutidos. Neste artigo, exploraremos se a creatina é uma opção viável para iniciantes na academia e seus Leia mais…