A Palatinose e sua importante função no ciclismo

Publicado por Equipe BP em

Como utilizar a Palatinose da melhor maneira para ter mais rendimento no ciclismo?

A Palatinose é um carboidrato que auxilia na energia durante as pedaladas, ela serve como um combustível para o corpo, assim como outros tipos de carboidratos.

É com a ingestão de carboidratos que o corpo consegue ter mais energia durante as atividades físicas. Sem carboidratos não existe desempenho, apenas sofrimento.

Portanto, saber usar os carboidratos da maneira certa é uma habilidade essencial para ciclistas, corredores, nadadores e qualquer outra pessoa que deseja melhorar o rendimento e viver mais saudável.

E nesse texto você vai descobrir como usar da melhor maneira esse carboidrato tão importante, a Palatinose.


O que é a Palatinose?

A Palatinose (ou Isomaltulose) é um carboidrato derivado da beterraba. Ela é o resultado de um processo enzimático que altera as moléculas de sacarose, dando origem a um carboidrato com absorção mais lenta.

Qual o grande diferencial da Palatinose em relação a outros carboidratos.

A grande diferença da Palatinose para outros carboidratos é o seu baixo índice glicêmico.

IG da Palatinose = 32

IG da sacarose = 100

O baixo índice glicêmico da Palatinose evita o aumento rápido da glicemia e os picos de insulina no organismo.

Ok, e o que tudo isso quer dizer?

Quer dizer que a Palatinose é um carboidrato excelente para o ciclismo e esportes de resistência, pois ela garante energia de forma constante e por um período mais prolongado que outros carboidratos.


O efeito da Palatinose já foi comprovado cientificamente.

Se você é uma pessoa que busca por resultados científicos antes de consumir um suplemento, saiba que a Palatinose já passou por diversos estudos e teve seus resultados comprovados. Veja aqui.


Quando e como consumir a Palatinose?

Se você já pedala e realiza atividades físicas há algum tempo, sabe que é muito importante consumir carboidratos antes e durante o exercício.

Os nutricionistas sempre recomendam consumir mais do que um tipo de carboidrato para obter melhores resultados, isso porque cada um deles tem um tempo de absorção diferente.

A combinação de vários tipos de carboidratos é sempre uma ótima opção.

A Palatinose é um carboidrato excelente, mas você não deve consumir apenas ela. Use sempre uns 4 ou 5 tipos de carboidratos.

O Isotonic Biociclo possui 4 tipo de carboidratos, veja aqui.

O indicado é ingerir 15g de Palatinose antes dos treinos que terão acima de 1 hora.

Não indicamos consumir Palatinose antes de treinos mais curtos, de menos de 1 hora. Existem outros carboidratos melhores e até suplementos pré-treino que vão proporcionar resultados melhores nesses treinos curtos.

Conclusão

A Palatinose é um dos melhores carboidratos para você consumir e ter mais energia durante os treinos de ciclismo.

Ela deve ser ingerida junto com outros carboidratos para fornecer energia constante durante toda a atividade.

Onde comprar Palatinose

A Palatinose é um dos suplementos mais vendidos pela BP Nutrition, você pode comprar através da loja online e receber em casa com muita praticidade e segurança.


Comprar Palatinose BP Nutrition

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2 comentários

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