A Palatinose e sua importante função no ciclismo
Como utilizar a Palatinose da melhor maneira para ter mais rendimento no ciclismo?
A Palatinose é um carboidrato que auxilia na energia durante as pedaladas, ela serve como um combustível para o corpo, assim como outros tipos de carboidratos.
É com a ingestão de carboidratos que o corpo consegue ter mais energia durante as atividades físicas. Sem carboidratos não existe desempenho, apenas sofrimento.
Portanto, saber usar os carboidratos da maneira certa é uma habilidade essencial para ciclistas, corredores, nadadores e qualquer outra pessoa que deseja melhorar o rendimento e viver mais saudável.
E nesse texto você vai descobrir como usar da melhor maneira esse carboidrato tão importante, a Palatinose.
O que é a Palatinose?
A Palatinose (ou Isomaltulose) é um carboidrato derivado da beterraba. Ela é o resultado de um processo enzimático que altera as moléculas de sacarose, dando origem a um carboidrato com absorção mais lenta.
Qual o grande diferencial da Palatinose em relação a outros carboidratos.
A grande diferença da Palatinose para outros carboidratos é o seu baixo índice glicêmico.
IG da Palatinose = 32
IG da sacarose = 100
O baixo índice glicêmico da Palatinose evita o aumento rápido da glicemia e os picos de insulina no organismo.

Ok, e o que tudo isso quer dizer?
Quer dizer que a Palatinose é um carboidrato excelente para o ciclismo e esportes de resistência, pois ela garante energia de forma constante e por um período mais prolongado que outros carboidratos.
O efeito da Palatinose já foi comprovado cientificamente.
Se você é uma pessoa que busca por resultados científicos antes de consumir um suplemento, saiba que a Palatinose já passou por diversos estudos e teve seus resultados comprovados. Veja aqui.
Quando e como consumir a Palatinose?
Se você já pedala e realiza atividades físicas há algum tempo, sabe que é muito importante consumir carboidratos antes e durante o exercício.
Os nutricionistas sempre recomendam consumir mais do que um tipo de carboidrato para obter melhores resultados, isso porque cada um deles tem um tempo de absorção diferente.
A combinação de vários tipos de carboidratos é sempre uma ótima opção.
A Palatinose é um carboidrato excelente, mas você não deve consumir apenas ela. Use sempre uns 4 ou 5 tipos de carboidratos.
O Isotonic Biociclo possui 4 tipo de carboidratos, veja aqui.
O indicado é ingerir 15g de Palatinose antes dos treinos que terão acima de 1 hora.
Não indicamos consumir Palatinose antes de treinos mais curtos, de menos de 1 hora. Existem outros carboidratos melhores e até suplementos pré-treino que vão proporcionar resultados melhores nesses treinos curtos.
Conclusão
A Palatinose é um dos melhores carboidratos para você consumir e ter mais energia durante os treinos de ciclismo.
Ela deve ser ingerida junto com outros carboidratos para fornecer energia constante durante toda a atividade.
Onde comprar Palatinose
A Palatinose é um dos suplementos mais vendidos pela BP Nutrition, você pode comprar através da loja online e receber em casa com muita praticidade e segurança.
Se você chegou até essa frase do texto, sinal que está comprometido com o pedal. Então cadastre o seu e-mail abaixo para ter acesso a conteúdo exclusivo.
Você poderá gostar desses produtos:
Auto Amazon Links: No products found.
2 comentários
Os benefícios da Glutamina no ciclismo | Blog da BP Nutrition · 10 de dezembro de 2020 às 09:03
[…] também:A Palatinose e sua importante função no ciclismoQual o melhor Isotônico para tomar no ciclismo e […]
Como usar Isotônico e Palatinose juntos no ciclismo? | Blog BP Nutrition · 20 de dezembro de 2020 às 17:45
[…] também:Qual o melhor Isotônico para tomar no ciclismo e corrida?A Palatinose e sua importante função no ciclismoCreatina e seus incríveis benefícios no […]