O treinamento intervalado de alta intensidade, também conhecido como HIIT (do inglês High-Intensity Interval Training), é uma estratégia de treinamento que alterna períodos de exercício intenso com períodos de recuperação ativa ou descanso. Essa modalidade de treinamento tem sido cada vez mais popular entre atletas de diversos esportes, incluindo ciclistas, Leia mais…
O Giro d’Italia é uma das mais prestigiadas competições de ciclismo do planeta, atraindo os melhores ciclistas de todo o mundo para percorrer as montanhas, vilas e cidades da Itália. Desde a sua primeira edição em 1909, a corrida tem sido uma das favoritas dos fãs de ciclismo, atraindo um Leia mais…
A bicicleta Swift Carbon Enduravox GR Adventure Disc é uma escolha excelente para ciclistas que buscam um modelo versátil e confortável para todos os tipos de terrenos. Com um quadro de alumínio premium 6069, garfo de carbono, grupo Shimano GRX de 20 velocidades, freio a disco hidráulico Shimano, cubos Shimano, Leia mais…
Os eletrólitos são substâncias químicas carregadas eletricamente que se dissolvem em água. Essas substâncias são importantes para muitos processos no corpo, incluindo a regulação da pressão arterial, o transporte de nutrientes e a manutenção do equilíbrio hídrico. Os eletrólitos mais comuns no corpo humano são o sódio, o potássio, o Leia mais…
Se você está procurando uma bicicleta de mountain bike que ofereça desempenho e qualidade superior, a Soul Cycles New Volcano Edição Darkside pode ser a escolha certa para você. Com um quadro de carbono durável e resistente, essa bicicleta possui uma garantia vitalícia, o que significa que você pode desfrutar Leia mais…
A creatina é um dos suplementos mais populares entre os praticantes de atividades físicas, especialmente aqueles que buscam aumentar a força e a massa muscular. No entanto, há muitos mitos e equívocos em torno do uso da creatina. Neste artigo, vamos desvendar os 5 principais mitos sobre a creatina. 1 Leia mais…
O ciclismo é um esporte que exige muita resistência, habilidade e estratégia dos seus praticantes. As competições de ciclismo são disputadas em etapas, e o objetivo dos ciclistas é percorrer o percurso no menor tempo possível, acumulando pontos ao longo das etapas para garantir a vitória na classificação geral. No Leia mais…
Marco Pantani, também conhecido como “Il Pirata” (o pirata, em italiano), foi um ciclista italiano de grande sucesso nas décadas de 1990 e 2000. Pantani foi um ciclista excepcional, com um estilo de escalada único que o tornou uma lenda em sua época. No entanto, sua carreira foi marcada por Leia mais…
As e-bikes, ou bicicletas elétricas, podem ter motores em diferentes partes da bicicleta, incluindo na roda dianteira, roda traseira ou no quadro. Uma e-bike com motor no quadro geralmente tem um sistema chamado de “mid-drive”, que é um motor elétrico montado no quadro próximo aos pedais. O motor mid-drive funciona Leia mais…
Quer saber se a beta-alanina pode ajudar no seu desempenho como ciclista ou em outras atividades físicas de endurance? Então, leia este texto! A beta-alanina é uma substância que tem sido estudada por sua eficácia em melhorar o desempenho em exercícios de curta e média duração. Isso ocorre porque ela Leia mais…