Pedalar nos dias quentes pode ser desafiador, mas com algumas estratégias simples, é possível aproveitar a experiência de maneira segura e eficiente. Neste artigo, vamos abordar as principais dicas para pedalar no calor, ajudando você a adaptar o corpo, manter a hidratação, garantir energia e, claro, curtir o pedal sem Leia mais…
O triatlo é uma das modalidades esportivas mais exigentes e desafiadoras, combinando natação, ciclismo e corrida em uma única prova. Esse tipo de competição requer não apenas um preparo físico rigoroso, mas também uma atenção redobrada à alimentação e suplementação, que desempenham um papel fundamental na performance e recuperação dos Leia mais…
Tadej Pogacar, atualmente com 25 anos de idade, é considerado um dos melhores ciclistas de estrada do mundo, se não o melhor. Com impressionantes 85 vitórias profissionais em sua carreira, Pogacar já venceu 22 vezes apenas em 2024, incluindo as classificações gerais do Giro de Itália e do Tour de Leia mais…
A importância do SGLT1 na absorção de carboidratos durante o exercício Durante atividades físicas intensas e prolongadas, como o ciclismo, a capacidade do corpo de manter níveis adequados de energia é crucial para o desempenho. Os carboidratos desempenham um papel fundamental nesse processo, sendo a principal fonte de energia rápida Leia mais…
A importância da suplementação correta em pedais longos Quando se trata de pedalar longas distâncias, a nutrição desempenha um papel crucial no desempenho e na recuperação. O corpo precisa de energia sustentada para manter o ritmo e a resistência ao longo do percurso, e a suplementação adequada pode ser a Leia mais…
Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo humano, especialmente para atletas como ciclistas. Durante o exercício, o corpo utiliza carboidratos de forma eficiente para sustentar a performance e evitar a fadiga. Entender como os carboidratos funcionam no corpo é crucial para otimizar o desempenho no ciclismo. Leia mais…
O Tour de France 2024 começa no dia 29 de junho e nós vamos te mostrar aqui como assistir esse mega evento AO VIVO! Veja abaixo as opções para você assistir o Tour de France 2024 AO VIVO: TV a cabo: ESPN / ESPN 2 / ESPN 3Streaming: DISNEY+ Sabemos que as etapas Leia mais…
A influência da carne na alimentação de ciclistas A alimentação adequada é fundamental para o desempenho de qualquer atleta, e os ciclistas não são exceção. Entre os diversos alimentos que podem compor a dieta de um ciclista, a carne ocupa um lugar de destaque. Este artigo explora os benefícios e Leia mais…
O nitrato é um composto que, nos últimos anos, tem ganhado destaque entre os atletas, especialmente os ciclistas, devido aos seus potenciais benefícios no desempenho e na recuperação. Encontrado naturalmente em alguns alimentos, como vegetais de folhas verdes e beterraba, o nitrato pode ser um grande aliado nas pedaladas. O Leia mais…
Bicicletas elétricas no Brasil: tudo o que você precisa saber sobre habilitação e regulamentação As bicicletas elétricas (e-bike) estão ganhando cada vez mais espaço nas cidades brasileiras. Seja como uma alternativa mais sustentável de transporte ou como uma opção prática para evitar os congestionamentos, esses veículos estão transformando a mobilidade Leia mais…