Explorando o jeito correto de respirar em uma subida de montanha, e como se hidratar e consumir carboidratos Explorar a natureza sempre traz consigo uma sensação de liberdade e descoberta. No entanto, ao embarcar em uma aventura exigente como uma subida de montanha, certos cuidados se tornam essenciais para garantir Leia mais…
Explorando a Respiração Correta em Subidas de Montanha, Hidratação e Consumo de Carboidratos Explorar montanhas não é apenas uma aventura para os olhos, mas também um desafio para o corpo, principalmente quando a inclinação começa a aumentar. É nesse momento que a técnica correta de respiração e a nutrição adequada Leia mais…
Quando falamos em alimentação para ciclistas, muitos alimentos entram em cena: barras energéticas, frutas secas, géis de carboidrato, pasta de amendoim e até suplementos de alta performance. Mas há um ingrediente clássico, delicioso e surpreendentemente funcional que vem ganhando destaque entre atletas de endurance: o doce de leite. Apesar de Leia mais…
O acidente que quase mudou tudo Egan Bernal, um dos ciclistas mais promissores da atualidade, passou por um dos momentos mais difíceis de sua carreira em janeiro de 2022. Durante um treino na Colômbia, ele sofreu um grave acidente ao colidir com um ônibus parado a mais de 50 km/h. Leia mais…
O Giro d’Italia 2025 começa no dia 09 de maio e nós vamos te mostrar aqui como assistir esse mega evento AO VIVO! Veja abaixo as opções para você assistir o Giro d’Italia 2025 AO VIVO: Assinantes SKY: Canal DSports na plataforma DirecTV GOStreaming & Online TV: DirecTV GO – Leia mais…
O triatlo e o Ironman são modalidades esportivas que desafiam tanto o físico quanto a mente. Embora tenham semelhanças, há diferenças significativas entre eles que podem gerar dúvidas, principalmente para quem está começando nesse mundo. Neste artigo, vamos explicar o que é cada uma dessas provas, explorar os diferentes tipos Leia mais…
Pedalar nos dias quentes pode ser desafiador, mas com algumas estratégias simples, é possível aproveitar a experiência de maneira segura e eficiente. Neste artigo, vamos abordar as principais dicas para pedalar no calor, ajudando você a adaptar o corpo, manter a hidratação, garantir energia e, claro, curtir o pedal sem Leia mais…
O triatlo é uma das modalidades esportivas mais exigentes e desafiadoras, combinando natação, ciclismo e corrida em uma única prova. Esse tipo de competição requer não apenas um preparo físico rigoroso, mas também uma atenção redobrada à alimentação e suplementação, que desempenham um papel fundamental na performance e recuperação dos Leia mais…
Tadej Pogacar, atualmente com 25 anos de idade, é considerado um dos melhores ciclistas de estrada do mundo, se não o melhor. Com impressionantes 85 vitórias profissionais em sua carreira, Pogacar já venceu 22 vezes apenas em 2024, incluindo as classificações gerais do Giro de Itália e do Tour de Leia mais…
A importância do SGLT1 na absorção de carboidratos durante o exercício Durante atividades físicas intensas e prolongadas, como o ciclismo, a capacidade do corpo de manter níveis adequados de energia é crucial para o desempenho. Os carboidratos desempenham um papel fundamental nesse processo, sendo a principal fonte de energia rápida Leia mais…