Receita de isotônico caseiro com laranja
Quem pratica esportes de resistência já sabe que é necessário consumir carboidratos e sais minerais para manter a energia, melhorar o desempenho e a…
ciclismo
A importância do sono de qualidade para os ciclistas
Dormir bem é fundamental para qualquer pessoa que quer ser mais saudável e produtiva. Os ciclistas precisam ter um sono de qualidade para conseguir…
Strava anuncia nova ferramenta para todos atletas: Pontos de Interesse
No dia 14 de janeiro o Strava fez uma atualização no aplicativo e incluiu uma nova funcionalidade aos seus mapas, os Pontos de Interesse.…
Conheça 3 suplementos que vão te ajudar a pedalar melhor
Os suplementos são grandes aliados na saúde e no desempenho dos ciclistas. Você pode pedalar melhor e ter mais saúde se começar a se…
5 dicas valiosas para você conseguir patrocínios no esporte
Você já deve ter visto algum atleta expondo uma marca famosa e ficou com vontade de também poder representar aquela empresa. Talvez não seja…
Conheça a importância dos sais minerais para o ciclista
Durante a prática de esportes de resistência é muito importante a reposição de vários nutrientes, os principais são os carboidratos e os sais minerais.…
Saiba quantos gramas de carboidratos consumir por hora no pedal
Carboidratos são o combustível que o corpo precisa para manter a energia, mas muitos ciclistas não dão atenção para isso e acabam não aproveitando…
Fotos do Giro da Champanha 2021 em Garibaldi/RS
No dia 10 de outubro aconteceu o tradicional Giro da Champanha em Garibaldi/RS. Mais de 200 atletas participaram da prova que definia os campeões…
Alimentos que você precisa evitar durante o pedal
Alimentar-se corretamente durante o pedal é muito importante e pode fazer toda a diferença na sua evolução no ciclismo. Porém, muitas pessoas consomem alguns…
Carbono ou alumínio, qual a melhor bike?
Muitos acreditam que as bikes de carbono são sempre melhores que as de alumínio, mas será que isso é verdade? Diríamos que nem sempre,…
Entenda a diferença entre os pedais para speed e para mountain bike.
Os pedais clip são muito importantes para o ciclista ter maior rendimento na pedalada, eles fazem com que o pé fique preso no pedal…
Ciclistas tem ossos mais fracos? Saiba como se proteger.
Ciclistas profissionais de elite geralmente possuem uma menor densidade óssea, similar a uma pessoa com 70 anos de idade. Mas será que todo ciclista…
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