Como consumir carboidratos durante o pedal para ter mais energia
Já está comprovado que os carboidratos são essenciais para conseguir manter a energia durante o pedal. Eles são o combustível que o seu corpo…
ciclismo
Hórus Max Titanium ou Évora PW Darkness, qual o melhor pré-treino?
Se você treina, já deve ter ouvido falar em suplementos pré-treino. O Hórus e o Évora são dois exemplos que se destacam no mercado…
Confira 3 dicas básicas para melhorar o rendimento no ciclismo
Às vezes queremos equipar nossa bike, comprar equipamentos caros para melhorar o rendimento, mas esquecemos do básico! O básico bem feito pode fazer com…
Dicas úteis para você economizar na manutenção da bicicleta
É muito ruim chegar na oficina e levar aquele susto com o preço da manutenção, não é? Muitos ciclistas não se dão conta que…
Os benefícios de usar duas garrafas na bicicleta.
A maioria dos ciclistas não consome a quantidade necessária de água, carboidratos e eletrólitos durante as pedaladas. A água é fundamental para qualquer pessoa…
4 comportamentos que prejudicam o seu desempenho no ciclismo
O ciclismo é um esporte que exige muito do nosso corpo, o desgaste é grande e é preciso estar atento para não perder desempenho.…
Mark Cavendish, conheça o ciclista considerado um dos melhores sprinters de todos os tempos
Você gosta de assistir etapas do Tour de France onde os sprinters disputam a vitória na chegada? Se respondeu que sim, então provavelmente já…
Creatina antes de pedalar aumenta o desempenho?
A creatina ajuda a aumentar a força e a resistência durante o pedal. Ela é o suplemento com maior número de estudos científicos comprovando…
Receita de panqueca de banana com whey protein
Recebemos muitas perguntas sobre o que comer após pedais ou treinos de maior intensidade. Uma refeição correta em macronutrientes após exercícios de longa duração…
Os melhores kits de suplementos para ciclistas
Você que nos acompanha já sabe que os suplementos alimentares são muito importantes para os ciclistas, eles ajudam na energia, na recuperação muscular e…
Confira 4 dicas valiosas para melhorar o rendimento nas subidas
Toda pessoa que começa a pedalar vai sofrer com as subidas, é algo natural e faz parte da Jornada do Ciclista. Mesmo quem já…
A importância de manter a bike sempre limpa e lubrificada.
Você precisa começar a lavar a sua bicicleta, e não é apenas por uma questão estética, você pode estar perdendo muito dinheiro deixando a…
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