A influência da carne na alimentação de ciclistas A alimentação adequada é fundamental para o desempenho de qualquer atleta, e os ciclistas não são exceção. Entre os diversos alimentos que podem compor a dieta de um ciclista, a carne ocupa um lugar de destaque. Este artigo explora os benefícios e Leia mais…
A busca por suplementos proteicos eficazes tem se intensificado à medida que mais pessoas adotam estilos de vida ativos e buscam otimizar seus regimes de treino. Entre as opções disponíveis, a proteína de soja e o whey protein têm se destacado, cada um com suas características e benefícios únicos. Neste Leia mais…
Ciclistas profissionais de elite geralmente possuem uma menor densidade óssea, similar a uma pessoa com 70 anos de idade. Mas será que todo ciclista precisa se preocupar? Fique tranquilo, apenas ciclistas de elite possuem baixa densidade óssea, e não existem evidências de que ela cause mais fraturas ou osteoporose no Leia mais…