Alimentação pós-pedal: dicas essenciais para recuperação
Após um intenso pedal, o corpo precisa se recuperar adequadamente para repor a energia perdida e permitir que os músculos se recuperem. Nesse contexto,…
suplementos alimentares
Beta-alanina para corredores: otimize seu desempenho e resistência
Se você é um corredor ávido em busca de maneiras de melhorar seu desempenho e resistência, a beta-alanina pode ser uma solução promissora. A…
Como respirar corretamente no ciclismo: dicas para melhorar sua performance e conforto
A prática do ciclismo exige um bom condicionamento físico e uma respiração eficiente para otimizar a performance e aumentar o conforto durante os pedais.…
Como tomar cafeína em cápsulas?
Se você é um entusiasta do ciclismo ou está procurando maneiras de melhorar seu desempenho físico e mental, a cafeína em cápsulas pode ser…
Sais minerais: o segredo para o melhor desempenho no ciclismo
Se você é um ciclista apaixonado, sabe como a nutrição é importante para o desempenho. Além de carboidratos e proteínas, os sais minerais também…
Dicas para manter a massa muscular no ciclismo
O ciclismo é uma atividade física que exige muito do corpo e muitos ciclistas sofrem com a perda de massa muscular. Mesmo fazendo musculação…
Whey isolado no ciclismo vale a pena?
O ciclismo é um esporte que requer muita energia e resistência física. Por essa razão, é essencial que os ciclistas cuidem bem da sua…
Conheça o My Whey da Integralmédica: pronto para beber
Se você está procurando uma maneira fácil e conveniente de aumentar a ingestão de proteínas em sua dieta, o lançamento da Integralmédica, o My…
Suplementos essenciais para tenistas: Isotônico, Whey Protein e Creatina
Os suplementos são uma maneira conveniente de fornecer nutrientes essenciais que podem ser difíceis de obter apenas pela alimentação. Para atletas, como os tenistas,…
Protein Crisp: conheça os novos sabores Cookies Cream e Duo Crunch
A Integralmédica, uma das marcas mais renomadas no mundo dos suplementos, acaba de lançar dois novos sabores da sua popular barra de proteínas, a…
Treino intervalado de alta intensidade: a chave para a evolução no ciclismo
O treinamento intervalado de alta intensidade, também conhecido como HIIT (do inglês High-Intensity Interval Training), é uma estratégia de treinamento que alterna períodos de…
Suplementos essenciais para ciclistas: o que vale a pena consumir?
Se você é um ciclista, sabe que ter uma alimentação equilibrada é fundamental para conseguir alcançar o seu melhor desempenho nas pedaladas. E além…
Newsletter quinzenal
Um princípio por edição. Aplicado ao seu pedal.
Nutrição, treino e prova para ciclista amador sério. A cada quinze dias, direto no seu e-mail. Sem promessa de atalho.
Quero receber
WhatsApp
Grupo VIP BP Nutrition
- Lançamentos da linha Biociclo antes de todo mundo
- Kits sazonais para prova, calor e altimetria
- Condições exclusivas para o grupo