5 dicas rápidas para pedalar longas distâncias e cansar menos
Você quer fazer um pedal mais longo mas tem medo de sofrer demais? Muitos ciclistas começam a pedalar e logo querem percorrer distâncias maiores,…
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Como usar a motivação para criar o hábito de pedalar
Siga os passos que iremos apresentar aqui no texto e introduza um hábito saudável que poderá alavancar a sua vida. A motivação é sempre…
Como começar a pedalar no Rolo de Equilíbrio?
Parece simples, mas começar a pedalar no rolo de equilíbrio pode ser uma tarefa complicada para muitas pessoas que não estão familiarizadas. Mas podemos…
Rolo de Treino de Equilíbrio, saiba tudo a respeito!
O Rolo de Treino de Equilíbrio é um equipamento muito útil para os ciclistas que desejam fazer treinos em casa quando não é possível…
Bebidas alcoólicas, suplementos e treino. Entenda.
Hei você! É, você mesmo que está buscando a melhora do seu físico, se esforça para manter a dieta e uma boa suplementação, assim…
Dicas valiosas sobre o que comer após o treino
Após o treino, um dos erros mais comuns que vemos é a má alimentação. Comer bem após o treino é essencial para que o…
Dica para um bom café da manhã: Proteína
Para muitos um bom café da manhã ainda é o famoso pão com manteiga e um café preto com açúcar, mas a cada dia…
Treine o corpo, mas não esqueça do cérebro!
A neurociência estuda o cérebro e o sistema nervoso. Esse ramo científico demonstra que o caminho para a vitória tem início no cérebro, logo,…
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