Ciclismo e café têm uma ligação histórica que remonta ao surgimento das primeiras bicicletas, no século 19. Na época, os ciclistas eram conhecidos por serem apreciadores de café, e essa tradição continua até hoje. O coffee ride é uma tradição muito antiga onde o ciclista faz um pedal que geralmente Leia mais
Biodisponibilidade é a medida da quantidade de nutrientes que são absorvidos e utilizados pelo organismo. Ela está relacionada à absorção, distribuição, metabolização e eliminação de nutrientes. O Whey protein é um tipo de proteína que é obtida a partir do soro do leite e é comumente usada como suplemento alimentar Leia mais
Ele decidirá na primavera se continuará a competir depois de 2023, já tendo conversas decisivas com sua família e com a Ineos Grenadiers. O galês de 36 anos venceu o Tour de France em 2018 e teve uma carreira bem-sucedida, incluindo várias vitórias em provas de etapas, ouro olímpico na Leia mais
A cafeína é uma substância amplamente utilizada no mundo esportivo, devido aos seus efeitos estimulantes que podem melhorar o desempenho físico. Ela é considerada segura e legal para uso, e é comumente encontrada em bebidas energéticas e suplementos alimentares. Além disso, a cafeína pode ajudar na redução da percepção da Leia mais
A Specialized, uma das maiores marcas de bicicletas e equipamentos para bicicletas dos EUA, em um breve comunicado de imprensa na quarta-feira, anunciou cortes significativos no seu quadro de funcionários. “Nos últimos três anos, a indústria mudou a um ritmo incrível e mostrou que o ciclismo é mais poderoso do Leia mais
A resistência é uma das habilidades mais importantes para um ciclista, pois permite que você mantenha um ritmo consistente por longos períodos de tempo. Você já é um ciclista mas nota que não tem ainda muita resistência? Felizmente, existem várias maneiras de melhorar sua resistência no pedal. Aqui estão algumas Leia mais
O medo dos carboidratos é um termo usado para descrever a crença de que a ingestão de carboidratos é prejudicial à saúde e deve ser evitada. Isso pode ser alimentado por dietas populares que sugerem que reduzir a ingestão de carboidratos é a chave para perda de peso e melhora Leia mais
Pedalar exige um alto nível de condicionamento físico e, como tal, é importante que os ciclistas tenham uma nutrição adequada para atender às suas necessidades nutricionais. Alguns suplementos, como a vitamina D, podem desempenhar um papel importante na manutenção da saúde geral dos ciclistas e no desempenho físico. A vitamina Leia mais
Quem nunca sentiu aquela famosa coceira depois de consumir um pré-treino? O formigamento é um efeito colateral comum da suplementação com beta-alanina, especialmente quando a dose é elevada ou é tomada de uma só vez. Algumas pessoas gostam, outros não. E você? O formigamento é causado pela liberação excessiva de Leia mais
A Ora pro Nobis, também conhecida como ora-pro-nóbis, é uma planta comestível da família das Solanáceas, nativa da América do Sul. Ela é cultivada principalmente na região do cerrado brasileiro e é utilizada na culinária local como um substituto de verduras. A planta possui folhas grandes e lisas, flores brancas Leia mais