O ciclismo feminino continua a ganhar destaque no cenário mundial, e a Ásia reafirma sua força com competições de alto nível técnico. Recentemente, a Corrida Internacional de Ciclismo Feminino da Cidade de Ho Chi Minh, também conhecida como Copa Biwase, entregou momentos de pura adrenalina e estratégia de equipe na Leia mais
O mundo do ciclismo profissional recebeu uma notícia preocupante, mas esperançosa, nesta semana. Niklas Behrens, o talentoso ciclista da equipe Visma-Lease a Bike e atual Campeão Mundial Sub-23, precisará interromper suas atividades competitivas. O motivo é a detecção de um distúrbio no ritmo cardíaco que exigirá uma intervenção médica especializada. Leia mais
Quando falamos em alimentação para pessoas fisicamente ativas, especialmente aquelas envolvidas com esportes de endurance como o ciclismo, é comum vermos a pasta de amendoim como uma queridinha do mundo fitness. Mas será que ela é mesmo a melhor opção em todos os casos? E o doce de leite, será Leia mais
Quando falamos em alimentação para ciclistas, muitos alimentos entram em cena: barras energéticas, frutas secas, géis de carboidrato, pasta de amendoim e até suplementos de alta performance. Mas há um ingrediente clássico, delicioso e surpreendentemente funcional que vem ganhando destaque entre atletas de endurance: o doce de leite. Apesar de Leia mais
O triatlo e o Ironman são modalidades esportivas que desafiam tanto o físico quanto a mente. Embora tenham semelhanças, há diferenças significativas entre eles que podem gerar dúvidas, principalmente para quem está começando nesse mundo. Neste artigo, vamos explicar o que é cada uma dessas provas, explorar os diferentes tipos Leia mais
Pedalar nos dias quentes pode ser desafiador, mas com algumas estratégias simples, é possível aproveitar a experiência de maneira segura e eficiente. Neste artigo, vamos abordar as principais dicas para pedalar no calor, ajudando você a adaptar o corpo, manter a hidratação, garantir energia e, claro, curtir o pedal sem Leia mais
A importância do SGLT1 na absorção de carboidratos durante o exercício Durante atividades físicas intensas e prolongadas, como o ciclismo, a capacidade do corpo de manter níveis adequados de energia é crucial para o desempenho. Os carboidratos desempenham um papel fundamental nesse processo, sendo a principal fonte de energia rápida Leia mais
A influência da carne na alimentação de ciclistas A alimentação adequada é fundamental para o desempenho de qualquer atleta, e os ciclistas não são exceção. Entre os diversos alimentos que podem compor a dieta de um ciclista, a carne ocupa um lugar de destaque. Este artigo explora os benefícios e Leia mais
O nitrato é um composto que, nos últimos anos, tem ganhado destaque entre os atletas, especialmente os ciclistas, devido aos seus potenciais benefícios no desempenho e na recuperação. Encontrado naturalmente em alguns alimentos, como vegetais de folhas verdes e beterraba, o nitrato pode ser um grande aliado nas pedaladas. O Leia mais
No mundo do ciclismo e de outros esportes de resistência, a busca por suplementos eficazes é constante. Entre os mais discutidos estão a palatinose e a cafeína. Este artigo explora como a combinação destes dois pode beneficiar atletas, com um olhar especial para ciclistas. O que é palatinose? A palatinose, Leia mais