O triatlo e o Ironman são modalidades esportivas que desafiam tanto o físico quanto a mente. Embora tenham semelhanças, há diferenças significativas entre eles que podem gerar dúvidas, principalmente para quem está começando nesse mundo. Neste artigo, vamos explicar o que é cada uma dessas provas, explorar os diferentes tipos Leia mais…
O Mr. Olympia é um prestigioso evento de fisiculturismo que ocorre anualmente. Criado por Joe Weider em 1965, esse campeonato reúne os melhores fisiculturistas do mundo para competir em várias categorias, com destaque para a categoria principal, o Mr. Olympia, que coroa o fisiculturista mais impressionante do planeta. O Brasil Leia mais…
O poder do banho gelado Em um mundo acelerado, onde o estresse e a sobrecarga mental são comuns, métodos simples e acessíveis para revitalizar o corpo e a mente são preciosos. O banho gelado é um desses métodos. Longe de ser apenas uma experiência desafiadora, um banho frio pode ser Leia mais…
Diana Nyad, uma atleta e nadadora de longa distância, entrou para a história com sua impressionante travessia do Estreito da Flórida em 2013. Sua jornada épica, que culminou em sua chegada à praia de Key West, na Flórida, após nadar mais de 170 km a partir de Havana, Cuba, foi Leia mais…
Quando se começa a frequentar a academia, é comum surgirem dúvidas sobre suplementação e seus benefícios. A creatina é um desses suplementos amplamente discutidos. Neste artigo, exploraremos se a creatina é uma opção viável para iniciantes na academia e seus potenciais benefícios. O que é Creatina? A creatina é uma Leia mais…
Ciclismo para iniciantes: desvendando distâncias e expectativas O ciclismo é uma atividade fascinante que atrai pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Para os iniciantes, uma das perguntas mais comuns é: quanto um ciclista iniciante pode pedalar? A resposta, como em muitos aspectos do ciclismo, é multifacetada. Leia mais…
No universo do fitness, a busca por resultados rápidos e eficazes é constante. No entanto, há uma discussão em torno da eficácia do treinamento para aqueles que optam por não utilizar esteroides anabolizantes. Paulo Muzy, renomado profissional da área, traz uma perspectiva esclarecedora sobre esse tema. A literatura científica é Leia mais…
A ARMYBR, uma marca que nasceu há cinco anos com a missão de inspirar as pessoas por meio de suas peças de vestuário, celebrou recentemente um marco significativo em sua trajetória: a abertura da sua primeira loja física, localizada no Shopping Ibirapuera, em São Paulo. Fundada por Conrado Almeida, a Leia mais…
É engraçado como tudo parece acontecer em ciclos. À medida que a Terra completa seu próprio ciclo, o calendário retorna ao início do ano, e muitas pessoas também voltam seus treinamentos para a fase de base. Nos últimos meses, muitas pessoas estiveram no auge de sua preparação, concluindo seus treinos Leia mais…
A reposição de eletrólitos desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde e no desempenho atlético. Quando perdemos eletrólitos através do suor ou de outras atividades físicas, é essencial substituí-los para evitar desequilíbrios no nosso organismo. Uma maneira eficaz de fazer isso é através do consumo de cápsulas de sal. Leia mais…