Neste artigo, vamos explorar as diferenças entre os termogênicos e os pré-treinos, com base nas explicações fornecidas por Paulo Muzy. Entender as nuances entre esses dois tipos de suplementos é crucial para fazer escolhas informadas sobre como otimizar seus treinos e alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz. Termogênicos: Leia mais…
Emagrecer de maneira saudável e sustentável é um desafio para muitas pessoas que desejam alcançar um peso adequado e melhorar sua qualidade de vida. Nesse sentido, a adoção de uma abordagem completa que inclua mudanças na alimentação, atividade física regular e ajustes no estilo de vida é fundamental. Pedalar, sem Leia mais…
A beta alanina é um suplemento bastante conhecido entre atletas e praticantes de exercícios físicos, especialmente de musculação. Ela é um aminoácido não essencial que ajuda a aumentar os níveis de carnosina no músculo esquelético. Mas, será que a beta alanina engorda? Antes de responder a essa pergunta, é importante Leia mais…
O whey protein é conhecido por ser uma fonte rica de proteínas de alta qualidade, mas você sabia que ele também pode ajudar a manter a saciedade e controlar o apetite? De acordo com um estudo publicado no “International Journal of Food Sciences and Nutrition”, o consumo de whey protein Leia mais…
O consumo de pasta de amendoim no dia-a-dia é excelente para manter a dieta equilibrada e saudável. Muitas pessoas conseguem ótimos resultados tanto no emagrecimento, perda de gordura ou ganho de massa muscular introduzindo a pasta de amendoim na dieta. E você ainda não consome? Nós já falamos sobre os Leia mais…
Como consumir a Chlorella para aproveitar todos benefícios desse super alimento? Você já deve ter ouvido falar da Chlorella, ela realmente é muito utilizada por pessoas que tem um estilo de vida saudável. Se você deseja melhorar a qualidade de vida, com certeza a Chlorella ajudará no processo. Hoje vamos Leia mais…
A Pasta de amendoim possui origem incerta, mas segundo pesquisadores ela já era consumida pelos povos Incas e Astecas. A pasta de amendoim ou manteiga de amendoim ganhou fama na era moderna, nos Estados Unidos em meados do século XIX e sendo patenteada por Marcellus Gilmore Edson, de Montreal em Leia mais…
Comer bem é o primeiro passo para ter mais saúde. Mas você sabia que o Whey Protein pode ajudar a combater problemas de obesidade e sobrepeso? Vamos te contar como é possível. As pessoas estão sendo levadas a mudanças nos hábitos alimentares devido à correria do dia a dia. Visando Leia mais…
A obesidade é um problema grave e pode afetar diversas funções do organismo. Em casos mais graves, a alimentação e a prática de exercícios não são suficientes para que a pessoa perca peso e mantenha a saúde, por isso a opção mais segura é a cirurgia bariátrica. Há casos em Leia mais…
Por Diane Benini Nutricionista Clínica e Esportiva Por ser um dos objetivos mais comuns entre praticantes de exercício e entre aqueles que seguem diferentes tipos de dietas, as estratégias de perda de peso e de redução de gordura corporal são assuntos polêmicos, controversos, cercados de mitos e teorias. É neste Leia mais…