Pedalar nos dias quentes pode ser desafiador, mas com algumas estratégias simples, é possível aproveitar a experiência de maneira segura e eficiente. Neste artigo, vamos abordar as principais dicas para pedalar no calor, ajudando você a adaptar o corpo, manter a hidratação, garantir energia e, claro, curtir o pedal sem Leia mais…
A importância da suplementação correta em pedais longos Quando se trata de pedalar longas distâncias, a nutrição desempenha um papel crucial no desempenho e na recuperação. O corpo precisa de energia sustentada para manter o ritmo e a resistência ao longo do percurso, e a suplementação adequada pode ser a Leia mais…
Isotônico e ganho de peso: desvendando o mito O mundo da nutrição esportiva está repleto de perguntas e mitos, e um dos mais comuns é se os isotônicos podem levar ao ganho de peso. Vamos desvendar esse equívoco e entender como essas bebidas podem ser aliadas importantes para atletas de Leia mais…
Ao longo dos anos, o ciclismo tem conquistado uma legião de adeptos apaixonados, mas muitos ciclistas enfrentam desafios quando se trata de otimizar seu rendimento e saúde durante os treinos. Um dos principais obstáculos enfrentados por esses atletas está relacionado ao consumo adequado de carboidratos durante suas pedaladas. Acontece que, Leia mais…
Entendendo os componentes essenciais de um isotônico para potencializar seu desempenho físico Durante a prática de atividades físicas, a reposição de líquidos e nutrientes é crucial para manter o corpo hidratado e energizado. Nesse contexto, os isotônicos têm sido uma escolha popular entre atletas e entusiastas do exercício físico, oferecendo Leia mais…
Os ciclistas estão se abastecendo com níveis inéditos de carboidratos e superando recordes como nunca em 2023. De Paris-Roubaix à Volta da França, os limites de potência foram ultrapassados, e os recordes no Strava KoMs foram levados a uma nova dimensão em um ano relâmpago de corridas profissionais. Como o Leia mais…
O isotonico é uma bebida hidratante que tem como principal objetivo repor os nutrientes perdidos durante a transpiração, como água e eletrólitos, e prevenir ou tratar a desidratação. Ele é muito utilizado por atletas, mas também pode ser consumido por pessoas que praticam atividades físicas leves ou que estão expostas Leia mais…
O pedal é uma atividade física que exige uma grande demanda energética e o nosso corpo precisa estar preparado para conseguir aguentar essa exigência. Muitos ciclistas negligenciam demais a alimentação antes, durante e após os treinos. Nós acompanhamos o progresso de muitos atletas amadores e profissionais ao longo dos últimos Leia mais…
O isotônico em pó pode ser um grande aliado para pessoas que praticam atividades físicas e também para aqueles que necessitam se hidratar corretamente. São chamadas de isotônicas as bebidas à base de água que contém diversos tipos de nutrientes na sua composição, como carboidratos, sódio, cloro e vitaminas. O Leia mais…
O Isotonic Biociclo da BP Nutrition possui 28g de carboidratos na dose de 30g. Os carboidratos e os sais minerais presentes nele são essenciais para manter a energia durante os treinos e provas de ciclismo e em outros esportes de resistência. Nós já falamos várias vezes aqui no blog sobre Leia mais…