Creatina e retenção de líquidos: separando mitos e verdades
A creatina é um suplemento popular entre atletas e entusiastas do fitness devido aos seus potenciais benefícios no desempenho físico e aumento da massa muscular. No entanto, um aspecto que frequentemente gera questionamentos é a associação entre a creatina e a retenção de líquidos no organismo. Vamos explorar esse fenômeno Leia mais…