A pasta de amendoim não é novidade nos Estados Unidos, mas no Brasil ela está sendo conhecida e seu consumo tem aumentado. Esse aumento se deve ao fato deste produto promover diversos benefícios à saúde por causa das propriedades nele existentes. Proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes são apenas alguns deles. Leia mais…
A Atlhetica Nutrition acaba de lançar mais um suplemento que promete movimentar o mercado nacional. O Best Vegan é um blend de proteínas vegetais com sabores diferenciados. O Best Vegan Atlhetica foi desenvolvido visando apresentar melhor sabor e textura quando comparado a outras marcas de proteínas vegetais. Uma das principais Leia mais…
Seguir uma rotina de atividade física no frio é tão importante quanto manter-se ativo durante os períodos mais quentes. A inércia, quando o mundo lá fora não está dos mais atraentes, pode significar prejuízos para a saúde e para a retomada dos bons hábitos, especialmente quando esse sedentarismo sazonal é Leia mais…
Hei você! É, você mesmo que está buscando a melhora do seu físico, se esforça para manter a dieta e uma boa suplementação, assim como uma rotina de treinos, mas não quer abrir mão de alguns hábitos com bebidas alcoólicas. Sinto em lhe dizer, mas está jogando além do seu Leia mais…
As gorduras dos alimentos (lipídios) estão entre as principais causas de doenças cardiovasculares e seu excesso em nosso organismo está geralmente associado a hábitos alimentares inadequados. Lipídios são importantes para diversas reações químicas que ocorrem em nosso corpo. De acordo com sua classificação, têm papel primordial em determinadas funções vitais, Leia mais…
O verão é uma das estações do ano mais aguardadas por grande parte das pessoas. Sol, praia, bronzeado e esportes ao ar livre. É uma época do ano em que até mesmo academias aderem a atividades fora de quatro paredes. É um momento para aproveitar tudo que esses dias quentes Leia mais…
Para muitos um bom café da manhã ainda é o famoso pão com manteiga e um café preto com açúcar, mas a cada dia novos estudos vem sendo feitos mostrando a importância do consumo de proteínas. Um estudo apresentado no meeting anual da sociedade de endocrinologia em Boston, afirma que Leia mais…
A obesidade é um problema grave e pode afetar diversas funções do organismo. Em casos mais graves, a alimentação e a prática de exercícios não são suficientes para que a pessoa perca peso e mantenha a saúde, por isso a opção mais segura é a cirurgia bariátrica. Há casos em Leia mais…
Por Diane Benini Nutricionista Clínica e Esportiva Por ser um dos objetivos mais comuns entre praticantes de exercício e entre aqueles que seguem diferentes tipos de dietas, as estratégias de perda de peso e de redução de gordura corporal são assuntos polêmicos, controversos, cercados de mitos e teorias. É neste Leia mais…
Por Diane Benini Nutricionista CRN2 11181 Mestre em Ciências da Reabilitação – UFCSPA Pós-Graduada em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico – UNISINOS Antropometrista ISAK Nível 2 O L-triptofano (ou triptofano) é um aminoácido essencial (ou seja, não pode ser sintetizado no corpo humano e deve ser fornecido pela alimentação) e Leia mais…