Se você treina, já deve ter ouvido falar em suplementos pré-treino. O Hórus e o Évora são dois exemplos que se destacam no mercado nacional. Eles são compostos por diversos nutrientes estimulantes que fornecem mais energia, foco, força e explosão muscular para as atividades físicas. Apesar das marcas de suplementos Leia mais…
Às vezes queremos equipar nossa bike, comprar equipamentos caros para melhorar o rendimento, mas esquecemos do básico! O básico bem feito pode fazer com que você economize centenas de reais em equipamentos. Uma sapatilha mais leve não vai funcionar se você não souber o que é cadência.Um GPS de última Leia mais…
É muito ruim chegar na oficina e levar aquele susto com o preço da manutenção, não é? Muitos ciclistas não se dão conta que a manutenção preventiva da bike é feita em casa, no dia-a-dia. Algumas ações simples podem te fazer economizar muito dinheiro com peças e reparos desnecessários. Confira Leia mais…
A Soul Cycles acaba de anunciar uma renovação em sua linha de bicicletas e uma das principais mudanças está relacionada com o quadro do modelo SL 329. Até então a SL 129 era o modelo de entrada da marca, mas em um vídeo recente foi anunciada a saída de linha Leia mais…
A maioria dos ciclistas não consome a quantidade necessária de água, carboidratos e eletrólitos durante as pedaladas. A água é fundamental para qualquer pessoa durante o ciclismo, é muito importante consumir água do início até o final do pedal. Se você está se sentindo cansado durante a atividade e não Leia mais…
O ciclismo é um esporte que exige muito do nosso corpo, o desgaste é grande e é preciso estar atento para não perder desempenho. Muitas pessoas começam a pedalar e não conseguem evoluir, chegam a um determinado nível e não conseguem obter melhor desempenho. Isso é normal, o nosso corpo Leia mais…
Você gosta de assistir etapas do Tour de France onde os sprinters disputam a vitória na chegada? Se respondeu que sim, então provavelmente já deve ter visto o Mark Cavendish cruzando a linha de chegada em primeiro lugar. Nascido em 1985, Cavendish é considerado um dos melhores sprinters de todos Leia mais…
Os dias parecem estar mais desgastantes, estamos exigindo cada vez mais do nosso corpo ao trabalhar e se exercitar de forma mais intensa. Os desafios parecem crescer a medida que o tempo passa, e o descanso sempre fica para depois. Essa é a rotina de muitas pessoas que buscam performance Leia mais…
A creatina ajuda a aumentar a força e a resistência durante o pedal. Ela é o suplemento com maior número de estudos científicos comprovando a sua eficiência. Mas será que o melhor horário para consumi-la é antes do pedal? Muitas pessoas acreditam que precisam consumir a creatina antes de sair Leia mais…
Recebemos muitas perguntas sobre o que comer após pedais ou treinos de maior intensidade. Uma refeição correta em macronutrientes após exercícios de longa duração é essencial para otimizar a recuperação e de quebra, evitar perda de massa magra. Nesse momento não devemos abrir mão das proteínas, elas auxiliam na síntese Leia mais…