O sono de qualidade é crucial para qualquer atleta que deseje melhorar sua performance. E para ciclistas, isso é especialmente importante, pois o ciclismo é um esporte que requer uma grande quantidade de esforço físico, resistência e capacidade de concentração. Dormir bem ajuda a recuperar o corpo do estresse e Leia mais…
Olá, amantes do ciclismo! Está procurando um suplemento que possa melhorar sua performance na bike? Bem, você tem duas opções excelentes: Creatina ou Whey. Mas, será que um é realmente melhor do que o outro? A real é que ambos são ótimos suplementos para ciclistas e, na verdade, você pode Leia mais…
A creatina é um dos suplementos mais populares entre os praticantes de musculação. Ela é conhecida por seus efeitos positivos na força e no ganho de massa muscular, mas ainda há muitas dúvidas sobre seu uso, principalmente em relação ao ganho de peso. A creatina é uma molécula produzida naturalmente Leia mais…
Se você é um praticante de atividades físicas, certamente já ouviu falar sobre suplementos alimentares que ajudam a melhorar o desempenho nos treinos e na recuperação muscular. Entre os suplementos mais populares, estão a Creatina e a Palatinose. Mas você sabe a diferença entre eles e qual é o mais Leia mais…
A bicicleta Enduravox Comp Disc da marca Swift Carbon é uma bicicleta de estrada e velocidade, projetada para oferecer conforto e desempenho em todos os tipos de terreno, desde planos até montanhas. Seu quadro em alumínio premium 6069 é leve e resistente, com tubos hidroformados de tripla espessura para garantir Leia mais…
O whey protein é conhecido por ser uma fonte rica de proteínas de alta qualidade, mas você sabia que ele também pode ajudar a manter a saciedade e controlar o apetite? De acordo com um estudo publicado no “International Journal of Food Sciences and Nutrition”, o consumo de whey protein Leia mais…
Após oito temporadas, o atleta de mountain bike Henrique Avancini está de volta à equipe Caloi. Avancini, que já foi campeão brasileiro 16 vezes, voltará a competir pela marca que o lançou internacionalmente. Este retorno promete ser desafiador para a carreira de Avancini, pois além de competir, ele liderará a Leia mais…
A palatinose é um tipo de carboidrato de liberação lenta que tem sido objeto de estudo por seus potenciais benefícios para atletas, especialmente ciclistas. A palatinose pode ajudar a manter níveis mais estáveis de glicose no sangue durante o exercício, fornecendo uma fonte de energia prolongada para o atleta. Um Leia mais…
Ciclismo e café têm uma ligação histórica que remonta ao surgimento das primeiras bicicletas, no século 19. Na época, os ciclistas eram conhecidos por serem apreciadores de café, e essa tradição continua até hoje. O coffee ride é uma tradição muito antiga onde o ciclista faz um pedal que geralmente Leia mais…
Biodisponibilidade é a medida da quantidade de nutrientes que são absorvidos e utilizados pelo organismo. Ela está relacionada à absorção, distribuição, metabolização e eliminação de nutrientes. O Whey protein é um tipo de proteína que é obtida a partir do soro do leite e é comumente usada como suplemento alimentar Leia mais…