Ser um ciclista em um país onde não existe uma cultura estabelecida do ciclismo, onde as estradas não são adequadas e o respeito no trânsito é escasso, certamente apresenta uma série de desafios. Comparado a países como a Holanda, onde o ciclismo é amplamente adotado e valorizado, o contraste é Leia mais…
Se você é fã de ciclismo e está familiarizado com o Tour de France, provavelmente já ouviu falar de uma das etapas mais desafiadoras e emocionantes da competição: a subida do Tourmalet. Localizada nos majestosos Pirineus franceses, essa montanha lendária testa os limites físicos e mentais dos ciclistas profissionais, proporcionando Leia mais…
Se você é um ciclista apaixonado por aventuras e busca novas formas de aproveitar ao máximo sua bicicleta elétrica, provavelmente já se perguntou se seria possível aumentar o limite de velocidade dela. Recentemente, tive a oportunidade de testar essa possibilidade na minha bicicleta Impact E-Trail da Sense, e neste artigo, Leia mais…
No mundo do ciclismo, alcançar o sucesso não é uma jornada fácil e rápida. Para evoluir e alcançar o auge do desempenho, é essencial compreender e aplicar a importância da constância e do longo prazo. Neste artigo, exploraremos a relevância desses dois elementos cruciais no ciclismo e como eles podem Leia mais…
Emagrecer de maneira saudável e sustentável é um desafio para muitas pessoas que desejam alcançar um peso adequado e melhorar sua qualidade de vida. Nesse sentido, a adoção de uma abordagem completa que inclua mudanças na alimentação, atividade física regular e ajustes no estilo de vida é fundamental. Pedalar, sem Leia mais…
O ciclismo é uma atividade apaixonante que combina exercício físico, aventura e contato com a natureza. Se você está pensando em iniciar nesse esporte maravilhoso, saiba que pedalar traz inúmeros benefícios para a saúde e é uma forma divertida de explorar novos lugares. Para te ajudar nessa jornada, reunimos algumas Leia mais…
A prática do ciclismo exige um bom condicionamento físico e uma respiração eficiente para otimizar a performance e aumentar o conforto durante os pedais. Muitas vezes, porém, os ciclistas acabam adotando padrões respiratórios inadequados, o que pode prejudicar sua capacidade de oxigenação e impactar seu rendimento. Neste artigo, vamos explorar Leia mais…
A Copa do Mundo MTB é uma das competições mais emocionantes e prestigiadas do cenário esportivo mundial. Com suas provas desafiadoras e atletas de alto nível, atrai fãs e entusiastas de todo o mundo. Com um calendário emocionante e as novidades previstas para 2023, este ano promete ser eletrizante. Confira! Leia mais…
Se você é um ciclista apaixonado, sabe como a nutrição é importante para o desempenho. Além de carboidratos e proteínas, os sais minerais também são cruciais para manter o corpo funcionando adequadamente durante o ciclismo. Estudos recentes mostraram que a suplementação com sais minerais pode melhorar o desempenho dos ciclistas. Leia mais…
A beta alanina é um suplemento bastante conhecido entre atletas e praticantes de exercícios físicos, especialmente de musculação. Ela é um aminoácido não essencial que ajuda a aumentar os níveis de carnosina no músculo esquelético. Mas, será que a beta alanina engorda? Antes de responder a essa pergunta, é importante Leia mais…