Entenda o suplemento Zeaxantina e seus benefícios no ciclismo.

Publicado por Equipe BP em 11 de outubro de 2023

Saiba mais sobre o suplemento Zeaxantina e seus benefícios para os ciclistas.

A zeaxantina é um suplemento alimentar que possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ela é um carotenoide encontrado naturalmente em alimentos como espinafre, couve e milho. A zeaxantina desempenha um papel importante na saúde ocular, ajudando a proteger os olhos contra os danos causados pelos radicais livres e pela luz azul. Além disso, estudos mostram que a zeaxantina também pode beneficiar a saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças relacionadas ao coração. É recomendado consultar um médico antes de iniciar o uso de suplementos de zeaxantina para determinar a dose adequada e possíveis interações com outros medicamentos.

Como consumir Zeaxantina?

A zeaxantina é um nutriente encontrado em alimentos como vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve, além de frutas como laranja e manga. Também está disponível como suplemento dietético. Para consumir zeaxantina, é recomendado incluir uma variedade de alimentos ricos nesse nutriente em sua dieta diária. Além disso, é importante garantir que esses alimentos sejam cozidos de forma adequada para preservar a zeaxantina. Caso opte por suplementos, é fundamental seguir as instruções de dosagem recomendadas pelo fabricante e consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

Como escolher Zeaxantina?

Ao escolher um suplemento de Zeaxantina, é importante considerar a qualidade do produto. Verifique se o suplemento foi fabricado por uma empresa confiável e se possui certificações de qualidade. Além disso, é recomendado optar por suplementos que contenham uma dose adequada de Zeaxantina, geralmente entre 2 a 10 mg por dia. Também é importante verificar se o suplemento é livre de aditivos, corantes e conservantes artificiais. Consultar um profissional de saúde também é fundamental para avaliar se o uso desse suplemento é indicado para o seu caso específico.

Quais os benefícios do suplemento Zeaxantina no ciclismo?

A Zeaxantina é um antioxidante natural encontrado em alimentos como brócolis, espinafre e milho. Estudos sugerem que esse suplemento pode trazer benefícios para os ciclistas, ajudando a melhorar a função visual e proteger os olhos contra danos causados pela exposição ao sol e ao ambiente externo. Além disso, a Zeaxantina também pode contribuir para a saúde cardiovascular, ajudando a reduzir a inflamação e melhorar a circulação sanguínea. No entanto, é importante ressaltar que mais pesquisas são necessárias para confirmar esses benefícios específicos no ciclismo.