Durante a prática de esportes de resistência é muito importante a reposição de vários nutrientes, os principais são os carboidratos e os sais minerais. Sem esses nutrientes você não terá energia e pode estar prejudicando a saúde. Muitos ciclistas não Leia mais
Carboidratos são o combustível que o corpo precisa para manter a energia, mas muitos ciclistas não dão atenção para isso e acabam não aproveitando todo o potencial corpo. Já falamos algumas vezes sobre os carboidratos aqui no blog, veja os Leia mais
No dia 10 de outubro aconteceu o tradicional Giro da Champanha em Garibaldi/RS. Mais de 200 atletas participaram da prova que definia os campeões gaúchos de mountain bike 2021. O trajeto como sempre foi muito desafiador e nós acompanhamos uma Leia mais
Alimentar-se corretamente durante o pedal é muito importante e pode fazer toda a diferença na sua evolução no ciclismo. Porém, muitas pessoas consomem alguns alimentos que mais atrapalham do que ajudam. Aquela parada no bar para comer um pastel e Leia mais
Muitos acreditam que as bikes de carbono são sempre melhores que as de alumínio, mas será que isso é verdade? Diríamos que nem sempre, pois hoje existem tecnologias que permitem construir quadros de alumínio com características similares aos de carbono. Leia mais
O mercado nacional de suplementos continua em crescimento acelerado, cada vez mais pessoas estão consumindo produtos que ajudam a manter a forma e a saúde. Uma categoria que chama muita atenção é a das barras de proteínas. Até alguns anos Leia mais
Os pedais clip são muito importantes para o ciclista ter maior rendimento na pedalada, eles fazem com que o pé fique preso no pedal e assim a força é distribuída uniformemente em todo o percurso do pedal. Com um pedal Leia mais
Ciclistas profissionais de elite geralmente possuem uma menor densidade óssea, similar a uma pessoa com 70 anos de idade. Mas será que todo ciclista precisa se preocupar? Fique tranquilo, apenas ciclistas de elite possuem baixa densidade óssea, e não existem Leia mais
Já está comprovado que os carboidratos são essenciais para conseguir manter a energia durante o pedal. Eles são o combustível que o seu corpo precisa para continuar se exercitando. Mas muitas pessoas tem dúvidas sobre a quantidade e como ingeri-los Leia mais
Se você treina, já deve ter ouvido falar em suplementos pré-treino. O Hórus e o Évora são dois exemplos que se destacam no mercado nacional. Eles são compostos por diversos nutrientes estimulantes que fornecem mais energia, foco, força e explosão Leia mais