Recebemos muitas perguntas sobre o que comer após pedais ou treinos de maior intensidade. Uma refeição correta em macronutrientes após exercícios de longa duração é essencial para otimizar a recuperação e de quebra, evitar perda de massa magra. Nesse momento Leia mais…
Você que nos acompanha já sabe que os suplementos alimentares são muito importantes para os ciclistas, eles ajudam na energia, na recuperação muscular e na saúde de uma maneira geral. Hoje vamos listars alguns dos melhores kits de suplementos para Leia mais…
O whey protein é a proteína extraída do soro do leite, ela é considerada a melhor fonte de proteínas para quem deseja melhorar o rendimento físico. Também é utilizada em dietas de perda de peso, na recuperação pós-cirúrgica e em Leia mais…
Toda pessoa que começa a pedalar vai sofrer com as subidas, é algo natural e faz parte da Jornada do Ciclista. Mesmo quem já pedala a mais tempo ainda sofre com algumas subidas, é um aprendizado constante que envolve muita Leia mais…
Você precisa começar a lavar a sua bicicleta, e não é apenas por uma questão estética, você pode estar perdendo muito dinheiro deixando a bike suja. Manter a bike limpa e lubrificada faz com que as peças tenham maior vida Leia mais…
Acabamos de montar mais uma bicicleta que faz parte das edições limitadas que a Soul Cycles tem lançado no Brasil. O modelo atual é a New Vesuvio edição limitada Soul Team com as cores azul e laranja. As fotos são Leia mais…
O mercado de bicicletas cresceu muito nos últimos anos e foi impulsionado devido a pandemia. Tanto como um meio de transporte ou como forma de lazer, as bicicletas nunca foram tão utilizadas. Um dos destaques do segmento é uma nova Leia mais…
Se você é ciclista e se preocupa com a saúde e o rendimento, já deve ter lido a respeito dos carboidratos, proteínas e suas funções no organismo. Esses macronutrientes são os primeiros que estudamos e começamos a prestar mais atenção Leia mais…
Você já deve ter passado por alguma estrada e sentiu-se estranho pois não conseguia manter o ritmo mesmo sendo um plano. Talvez você tenha se encontrado com o falso plano e não se deu conta! Um falso plano é uma Leia mais…
A falta de informação e a promessa de algumas dietas milagrosas faz com que muitas pessoas vejam esse importante nutriente como um vilão. Os carboidratos nunca foram tão massacrados quanto nos dias atuais. Mas será que você deve cortá-los da Leia mais…