O cicloturismo é uma prática que vem crescendo muito no nosso país. Conhecer novos lugares e explorar a cultura local utilizando a bicicleta como meio de transporte é algo realmente muito prazeroso! E também muito saudável! Hoje vamos listar alguns dos principais roteiros de cicloturismo do Brasil, salve essa publicação Leia mais
Você já deve ter ouvido falar do TCM e dos seu diversos benefícios para a saúde. Mas você sabia que ele também é muito utilizado por ciclistas? Hoje você vai entender como o TCM ajuda os ciclistas no ganho de energia e também na redução do peso. Sabemos que o Leia mais
O ciclismo é um esporte que exige muito do nosso corpo. Você já deve ter passado por alguma situação onde as forças acabaram e a maior vontade era a de chegar em casa e comer algo. Essa situação acontece todos os dias com centenas de ciclistas, mas nós estamos aqui Leia mais
Você já deve saber que a creatina é um dos suplementos com maior número de estudos científicos comprovando a sua eficácia. Ela é considerada um dos melhores recursos ergogênicos disponíveis. A creatina é um excelente suplemento para quem busca mais força e explosão muscular durante os treinos de ciclismo. Inclusive Leia mais
Esse não é mais um texto falando sobre o que é, quando tomar ou como consumir whey protein. A internet já está cheia desses materiais. Inclusive aqui no blog nós já falamos sobre isso várias vezes. Leia também:Whey Protein e seus diversos benefícios para o ciclismoWhey Protein no combate a Leia mais
O consumo de pasta de amendoim no dia-a-dia é excelente para manter a dieta equilibrada e saudável. Muitas pessoas conseguem ótimos resultados tanto no emagrecimento, perda de gordura ou ganho de massa muscular introduzindo a pasta de amendoim na dieta. E você ainda não consome? Nós já falamos sobre os Leia mais
Sabe aquele cansaço e falta de força que você sente durante os treinos? Provavelmente ele está relacionado com a sua alimentação e a sua rotina. Nem todos sentem falta de força durante os treinos, mas muitas pessoas sofrem com isso e não conseguem evoluir. A perda de peso ou o Leia mais
Sabe quando você está pedalando e do nada cai a chave geral? As forças acabam e você não entende o motivo? Pois é, a Jornada do Ciclista te ajuda a não passar por isso, mantendo a energia durante o pedal, seja nos passeios, treinos ou provas. Na verdade, a Jornada Leia mais
O mercado nacional de suplementos alimentares vem crescendo muito nos últimos anos. Uma recente pesquisa da Abiad mostrou que em torno de 50% dos lares brasileiros possuem uma pessoa que consome algum tipo de suplemento, mas ainda há muito o que crescer. O crescimento virá com a conscientização da população Leia mais
Consumir suplementos tem se tornado algo natural e já faz parte do dia-a-dia de milhões de brasileiros. O suplemento em pó mais consumido hoje é o Whey Protein. E para preparar o Whey Protein você precisa de uma coqueteleira. Tudo bem, talvez você use um mixer ou liquidificador, mas a Leia mais