Fazer sempre as mesmas coisas e esperar por resultados diferentes não é algo inteligente. Para evoluir, você precisa ter foco e fazer as coisas certas com orientação profissional e muita garra. A evolução no ciclismo depende de uma série de fatores e você precisa saber quais os mais importantes. Ao Leia mais
Talvez você já tenha sentido cãibras durante um pedal e sabe o quanto é doloroso. Muitas vezes é necessário abandonar o treino por causa delas. Hoje nós vamos te ajudar a prevenir as tão temidas cãibras com 4 ótimas dicas para você colocar em prática agora mesmo. A cãibra é Leia mais
As baixas temperaturas do outono/inverno, esperadas por muitos e indesejadas para outros, chegaram. Para quem não simpatiza muito com o frio e para os que adoram, mas que não gostam de sair de casa com várias camadas de roupa, a solução está no uso das roupas térmicas. Fazer exercícios no Leia mais
O Isotonic Biociclo da BP Nutrition possui 28g de carboidratos na dose de 30g. Os carboidratos e os sais minerais presentes nele são essenciais para manter a energia durante os treinos e provas de ciclismo e em outros esportes de resistência. Nós já falamos várias vezes aqui no blog sobre Leia mais
Quem pratica esportes de resistência já sabe que é necessário consumir carboidratos e sais minerais para manter a energia, melhorar o desempenho e a saúde. Se você sente cansaço excessivo durante as atividades físicas de resistência, então provavelmente estejam faltando nutrientes importantes. O isotônico é fundamental para o corpo manter Leia mais
Já falamos algumas vezes sobre a Absolut aqui no blog, essa jovem marca de suplementos está crescendo e conquistando consumidores em todo o Brasil. As Pastas de Amendoim da Absolut chamam bastante atenção por causa do sabor, elas são excelentes! O mais novo lançamento da marca é a Pasta de Leia mais
Dormir bem é fundamental para qualquer pessoa que quer ser mais saudável e produtiva. Os ciclistas precisam ter um sono de qualidade para conseguir recuperar a musculatura e aprimorar o condicionamento físico. Depois de ler esse post você vai entender a importância de dormir bem e com certeza poderá melhorar Leia mais
No dia 14 de janeiro o Strava fez uma atualização no aplicativo e incluiu uma nova funcionalidade aos seus mapas, os Pontos de Interesse. O Strava é uma das maiores redes sociais esportivas do planeta, com mais de 95 milhões de usuários, sendo 12 milhões de brasileiros. O novo recurso Leia mais
Com o passar dos anos as marcas de suplementos desenvolvem sabores cada vez melhores, principalmente para o carro chefe de vendas que é o whey protein. A marca que iniciou uma revolução nos sabores do whey foi a Atlhetica com o famoso Best Whey. Hoje em dia outros fabricantes estão Leia mais
Os suplementos são grandes aliados na saúde e no desempenho dos ciclistas. Você pode pedalar melhor e ter mais saúde se começar a se alimentar e suplementar corretamente. Todo o praticante de atividades físicas tem um gasto energético maior, ele também tem um desgaste muscular elevado e precisa de bons Leia mais