Uma das melhores partes do pedal são as descidas no meio do mato, concorda? Muitas vezes nós percorremos vários quilômetros de subidas apenas para fazer aquela descida que dura muito pouco tempo mas é altamente prazerosa. Porém, nem todos os ciclistas conseguem aproveitar as descidas e acabam frustrados. Imagina que Leia mais
Aumentar a velocidade média é o desejo de todos os ciclistas, não podemos negar isso! Do iniciante ao profissional, todos gostariam de aumentar um pouco a velocidade média no pedal, é fato. Veja essa história: Sempre que o Pedro chega em casa do pedal, ele salva a atividade no Strava Leia mais
O ciclismo é um esporte que exige muito do nosso corpo. Você já deve ter passado por alguma situação onde as forças acabaram e a maior vontade era a de chegar em casa e comer algo. Essa situação acontece todos os dias com centenas de ciclistas, mas nós estamos aqui Leia mais
Você já deve saber que a creatina é um dos suplementos com maior número de estudos científicos comprovando a sua eficácia. Ela é considerada um dos melhores recursos ergogênicos disponíveis. A creatina é um excelente suplemento para quem busca mais força e explosão muscular durante os treinos de ciclismo. Inclusive Leia mais
Você quer fazer um pedal mais longo mas tem medo de sofrer demais? Muitos ciclistas começam a pedalar e logo querem percorrer distâncias maiores, acontece que o nosso corpo precisa de um tempo de adaptação para que o pedal não se transforme em um problema. Já vimos muitas pessoas precisarem Leia mais
Hoje iremos falar a sobre um assunto que é muito comentado, afinal, pedalar emagrece ou não? Emagrecer é um desejo de grande parte da população, muitas pessoas lutam diariamente com o sobrepeso e já tentaram diversas alternativas para controlar o peso. O percentual de pessoas obesas em idade adulta no Leia mais
Esse não é mais um texto falando sobre o que é, quando tomar ou como consumir whey protein. A internet já está cheia desses materiais. Inclusive aqui no blog nós já falamos sobre isso várias vezes. Leia também:Whey Protein e seus diversos benefícios para o ciclismoWhey Protein no combate a Leia mais
Diversos alimentos chegam ao mercado prometendo muito, mas será que o Golden Milk é realmente eficaz? Hoje vamos falar um pouco mais sobre essa bebida de origem indiana e com mais de mil anos de história. Se você tem interesse e gostaria de conhecer os benefícios de consumir o Golden Leia mais
O Isotônico e a Palatinose são excelentes suplementos para quem deseja ter mais rendimento no ciclismo. Mas será que é possível utilizar os dois juntos? Qual a melhor maneira? Hoje vamos falar mais sobre esse assunto, então se você quer melhorar seu rendimento nas pedaladas, continue lendo o texto. O Leia mais
Quantas gramas de BCAA usar? Quando utilizar para ter os melhores resultados? Os BCAAs são aminácidos muito utilizados por praticantes de atividades físicas. Eles ajudam na recuperação muscular pós-treino. Se você tem dúvidas sobre como utilizar o BCAA, continue lendo esse texto. Você com certeza vai aprender algo novo e Leia mais