O ciclismo é um esporte que exige muito do nosso corpo. Você já deve ter passado por alguma situação onde as forças acabaram e a maior vontade era a de chegar em casa e comer algo. Essa situação acontece todos Leia mais
Você já deve ter notado que no ciclismo existem vários estilos diferentes de provas. Hoje você vai entender como funciona uma prova de contra relógio. (time trial) Sabe aquelas provas onde um ciclista anda geralmente sozinho e com capacete e Leia mais
Você já deve saber que a creatina é um dos suplementos com maior número de estudos científicos comprovando a sua eficácia. Ela é considerada um dos melhores recursos ergogênicos disponíveis. A creatina é um excelente suplemento para quem busca mais Leia mais
Hoje vamos falar sobre um segredo que os maiores nomes do ciclismo mundial tem em comum, e que qualquer ciclista comum pode se beneficiar. Você consome quantos tipos de carboidratos durante o pedal? E qual a quantidade de cada um Leia mais
Esse é o caminho natural da evolução do ciclista, mas muitos ainda insistem em não usar sem ao menos testar. Sabemos que existem ciclistas que não utilizam o pedal clip por opção própria, mas todos eles já testaram em algum Leia mais
Se você está em busca de uma bicicleta com 12 velocidades, então essa pode ser uma boa alternativa. Hoje vamos falar um pouco mais sobre a Absolute Wild 12V com cassete 11-52. Pedalar com uma bike que tenha apenas 12 Leia mais
Pedalar com a bicicleta mais adequada ao seu estilo pode fazer toda a diferença nos seus pedais. Aqui no Brasil as pessoas costumam comprar uma Mountain Bike para andar apenas no asfalto. Será que isso está certo? Até algum tempo Leia mais
A Nutrata acaba de lançar uma novidade no mínimo surpreendente, a R10 Proto Bar é uma barra de proteínas com formulação inovadora, e aprovada pelo Ronaldinho Gaúcho. Pois é, você leu direito. Não podemos negar que o Ronaldinho Gaúcho teve Leia mais
Você quer fazer um pedal mais longo mas tem medo de sofrer demais? Muitos ciclistas começam a pedalar e logo querem percorrer distâncias maiores, acontece que o nosso corpo precisa de um tempo de adaptação para que o pedal não Leia mais
Siga os passos que iremos apresentar aqui no texto e introduza um hábito saudável que poderá alavancar a sua vida. A motivação é sempre maior quando começamos ou voltamos a pedalar depois de um tempo parados. Um hábito pode ser Leia mais