A proteína do soro de leite, ou whey, é um suplemento nutricional que pode ser misturado com água ou leite para formar uma bebida. A principal diferença entre tomar whey com água ou leite é o teor de proteína e de gordura. Quando tomado com água, o whey fornece uma Leia mais…
As proteínas são essenciais para a recuperação e manutenção da massa muscular. Os praticantes de atividades físicas precisam consumir uma quantidade maior de proteínas ao longo do dia. Para pedalar melhor, você precisa ingerir mais proteínas. Se você pratica atividades físicas e deseja aumentar ou manter a massa muscular, então Leia mais…
De nada adianta treinar muito se você não tiver uma boa recuperação muscular, e o sono de qualidade é um dos fatores mais importantes desse processo. Ao longo de muitos anos acompanhando diversos praticantes de atividades físicas, percebemos que a maioria não consegue ter boas noites de sono que ajudem Leia mais…
O whey protein da BP Nutrition é reconhecido pela sua ótima qualidade de nutrientes e pelo sabor diferenciado. Nós acreditamos que o consumo regular de whey protein pode trazer imensos benefícios para a saúde, desempenho e qualidade de vida. Sendo assim, é muito importante que o whey protein tenha um Leia mais…
Você gosta de beber café? E gosta de pedalar? Então você faz parte de um grupo especial de pessoas que possuem interesses semelhantes. Não é apenas pelos seus benefícios energéticos que o café está tão presente na vida dos ciclistas. Existe uma forte relação entre o mundo dos cafés especiais Leia mais…
Com o passar dos anos as marcas de suplementos desenvolvem sabores cada vez melhores, principalmente para o carro chefe de vendas que é o whey protein. A marca que iniciou uma revolução nos sabores do whey foi a Atlhetica com o famoso Best Whey. Hoje em dia outros fabricantes estão Leia mais…
Os suplementos são grandes aliados na saúde e no desempenho dos ciclistas. Você pode pedalar melhor e ter mais saúde se começar a se alimentar e suplementar corretamente. Todo o praticante de atividades físicas tem um gasto energético maior, ele também tem um desgaste muscular elevado e precisa de bons Leia mais…
O whey protein é a proteína extraída do soro do leite, ela é considerada a melhor fonte de proteínas para quem deseja melhorar o rendimento físico. Também é utilizada em dietas de perda de peso, na recuperação pós-cirúrgica e em vários outros momentos. Qualquer pessoa pode consumir whey protein. Hoje Leia mais…
Muitas pessoas conseguem pedalar 100km todo final de semana, mas mesmo assim não evoluem no condicionamento físico. Elas não aumentam a velocidade média e sofrem com a perda de massa muscular. Muitos até perdem o preparo com o tempo e os pedais de 100km que eram mais fáceis começam a Leia mais…
Proteína é um nutriente essencial à vida. Um dieta saudável precisa ser rica em proteínas de qualidade. Nosso corpo precisa desse nutriente para desenvolver seus tecidos, preservar sua estrutura e funções vitais. A alimentação moderna nos levou a consumir menos proteínas e mais produtos super processados cheios de calorias vazias. Leia mais…