Esse não é mais um texto falando sobre o que é, quando tomar ou como consumir whey protein. A internet já está cheia desses materiais. Inclusive aqui no blog nós já falamos sobre isso várias vezes. Leia também:Whey Protein e seus diversos benefícios para o ciclismoWhey Protein no combate a Leia mais…
Diversos alimentos chegam ao mercado prometendo muito, mas será que o Golden Milk é realmente eficaz? Hoje vamos falar um pouco mais sobre essa bebida de origem indiana e com mais de mil anos de história. Se você tem interesse e gostaria de conhecer os benefícios de consumir o Golden Leia mais…
O Isotônico e a Palatinose são excelentes suplementos para quem deseja ter mais rendimento no ciclismo. Mas será que é possível utilizar os dois juntos? Qual a melhor maneira? Hoje vamos falar mais sobre esse assunto, então se você quer melhorar seu rendimento nas pedaladas, continue lendo o texto. O Leia mais…
Quantas gramas de BCAA usar? Quando utilizar para ter os melhores resultados? Os BCAAs são aminácidos muito utilizados por praticantes de atividades físicas. Eles ajudam na recuperação muscular pós-treino. Se você tem dúvidas sobre como utilizar o BCAA, continue lendo esse texto. Você com certeza vai aprender algo novo e Leia mais…
O Isotônico é um suplemento que desempenha um importante papel no ciclismo, corrida e outros esportes de resistência. É com a ingestão correta de carboidratos e sais minerais que você conseguirá ter mais energia e evitar as tão temidas cãibras. Portanto, saber escolher um bom Isotônico para consumir durante as Leia mais…
Como utilizar a Palatinose da melhor maneira para ter mais rendimento no ciclismo? A Palatinose é um carboidrato que auxilia na energia durante as pedaladas, ela serve como um combustível para o corpo, assim como outros tipos de carboidratos. É com a ingestão de carboidratos que o corpo consegue ter Leia mais…
A Cafeína é um suplemento muito utilizado, mas poucos sabem que ela ajuda a melhorar o desempenho no ciclismo. Se você sente fadiga durante o pedal, a Cafeína poderá ajudar muito. Ao final desse texto você vai estar um nível acima e com certeza vai poder pedalar melhor. O que Leia mais…
O que comer antes de pedalar é uma dúvida cruel que persegue inúmeros ciclistas independente de já praticar este exercício há muito ou pouco tempo. Afinal, este é um exercício que gasta muita energia e por esse motivo é preciso ingerir alimentos que ajudem a manter um bom desempenho durante Leia mais…
Seu pedal é cansativo? Tem dificuldades para melhorar o rendimento? Aqui temos algumas dicas valiosas sobre carboidratos durante o treino de ciclismo. Ao final da leitura, seu pedal nunca mais será o mesmo. Os carboidratos são extremamente importantes para quem pedala, considerados combustíveis para o treino. Ingerir carboidratos é fundamental Leia mais…
Sabemos da importância de se alimentar bem antes e depois do pedal, inclusive já falamos sobre isso aqui no blog, vejam os artigos abaixo. Mas e durante a pedalada? O que consumir para ajudar manter a energia e não ter problemas com cãibras? Leia também:O que comer antes de pedalar?Como Leia mais…