Quatro ações que atrapalham a sua evolução no pedal
Fazer sempre as mesmas coisas e esperar por resultados diferentes não é algo inteligente. Para evoluir, você precisa ter foco e fazer as coisas…
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Conheça a bicicleta Sense Impact Comp 2022 com Shimano Deore 12V
Você está evoluindo no pedal e quer uma bicicleta que acompanhe esse seu ritmo de crescimento? Então a Sense Impact Comp 2022 pode ser…
Descubra o que você não deve comer antes de pedalar
O pedal é uma atividade física que exige uma grande demanda energética e o nosso corpo precisa estar preparado para conseguir aguentar essa exigência.…
Giro d’Italia 2022: assista os melhores momentos das etapas
O Giro d’Italia 2022 acontece no mês de maio e é uma das principais provas do ciclismo mundial. Aqui nessa página você poderá assistir…
Confira 3 dicas básicas para melhorar o rendimento no ciclismo
Às vezes queremos equipar nossa bike, comprar equipamentos caros para melhorar o rendimento, mas esquecemos do básico! O básico bem feito pode fazer com…
Creatina antes de pedalar aumenta o desempenho?
A creatina ajuda a aumentar a força e a resistência durante o pedal. Ela é o suplemento com maior número de estudos científicos comprovando…
Confira 4 dicas valiosas para melhorar o rendimento nas subidas
Toda pessoa que começa a pedalar vai sofrer com as subidas, é algo natural e faz parte da Jornada do Ciclista. Mesmo quem já…
Entenda o que é um falso plano no ciclismo
Você já deve ter passado por alguma estrada e sentiu-se estranho pois não conseguia manter o ritmo mesmo sendo um plano. Talvez você tenha…
9 dicas para você pedalar sozinho com mais segurança
Muitos ciclistas gostam de andar sozinhos pois conseguem fazer o trajeto que mais gostam, na velocidade que desejam e no horário do dia que…
Descubra como se recuperar melhor de um pedal de 100km
Muitas pessoas conseguem pedalar 100km todo final de semana, mas mesmo assim não evoluem no condicionamento físico. Elas não aumentam a velocidade média e…
Dicas sobre o que comer antes, durante e depois de um pedal de 100km
Um pedal de 100km geralmente é muito desgastante. Mesmo que você tenha energia para completar, talvez você perca massa muscular e nunca mais consiga…
Dicas valiosas para melhorar o seu sprint no ciclismo
Sprint é o momento do pedal onde você faz muita força durante um período mais curto de tempo. Nas provas de MTB ou Estrada…
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