Um pedal de 100km geralmente é muito desgastante. Mesmo que você tenha energia para completar, talvez você perca massa muscular e nunca mais consiga recuperar. Nesse ponto, a alimentação e suplementação entram para fazer o seu corpo ficar saudável e bem nutrido, evitando a perda de massa magra. Confira dicas Leia mais…
Sprint é o momento do pedal onde você faz muita força durante um período mais curto de tempo. Nas provas de MTB ou Estrada ele geralmente acontece no final, muitas vezes decidindo o vencedor. Você já deve ter visto provas onde o vencedor teve que ser definido após uma análise Leia mais…
Algumas delas vão parecer óbvias, mas temos certeza que muitos de vocês não as executam durante o pedal. Estamos aqui para te ajudar a pedalar e viver melhor, se você já é nosso leitor, sabe que o blog está cheio de informações úteis sobre ciclismo, dieta, suplementação e treino. Hoje Leia mais…
O cicloturismo é uma prática que vem crescendo muito no nosso país. Conhecer novos lugares e explorar a cultura local utilizando a bicicleta como meio de transporte é algo realmente muito prazeroso! E também muito saudável! Hoje vamos listar alguns dos principais roteiros de cicloturismo do Brasil, salve essa publicação Leia mais…
Aumentar a velocidade média é o desejo de todos os ciclistas, não podemos negar isso! Do iniciante ao profissional, todos gostariam de aumentar um pouco a velocidade média no pedal, é fato. Veja essa história: Sempre que o Pedro chega em casa do pedal, ele salva a atividade no Strava Leia mais…
A Kode é uma marca de bicicletas brasileira que está em pleno crescimento e vem conquistando clientes em todos os segmentos do ciclismo. A Kode Bike já está no mercado há mais de 5 anos e conta com uma equipe de desenvolvimento que busca inovar e trazer melhorias a cada Leia mais…
Você já deve ter notado que no ciclismo existem vários estilos diferentes de provas. Hoje você vai entender como funciona uma prova de contra relógio. (time trial) Sabe aquelas provas onde um ciclista anda geralmente sozinho e com capacete e roupas super aerodinâmicas? Essa é uma prova de contra relógio. Leia mais…
Se você está em busca de uma bicicleta com 12 velocidades, então essa pode ser uma boa alternativa. Hoje vamos falar um pouco mais sobre a Absolute Wild 12V com cassete 11-52. Pedalar com uma bike que tenha apenas 12 velocidades é muito interessante. O pedal tende a ficar mais Leia mais…
Você quer fazer um pedal mais longo mas tem medo de sofrer demais? Muitos ciclistas começam a pedalar e logo querem percorrer distâncias maiores, acontece que o nosso corpo precisa de um tempo de adaptação para que o pedal não se transforme em um problema. Já vimos muitas pessoas precisarem Leia mais…
Você conhece as características de uma Road Bike? Também chamada apenas de Speed, é uma bicicleta feita para andar no asfalto e manter velocidades médias maiores que em uma mountain bike. As road bikes são as bicicletas utilizadas nas mais famosas provas de ciclismo no planeta, como o Tour de Leia mais…